7 sucos para perder peso e limpar o organismo

Sucos são bebidas refrescantes e nutritivas, que combinam sabor e saúde. Para quem quer emagrecer, existem combinações de frutas e verduras incríveis de bebidas que auxiliam esse processo.

7 receitas de sucos para emagrecer

Suco de melancia com hortelã

Ingredientes:

• 2 fatias de melancia;
  
• 500 ml de água;
  
• Suco de 1 limão;
  
• Gelo e folhas de hortelã a gosto.

Modo de preparo:

1. No liquidificador, coloque a melancia, as folhas de hortelã, a água e o suco de limão.
2. Bata até obter uma mistura homogênea.
3. Adicione gelo e sirva imediatamente.

Suco de maçã-verde com farinha de banana-verde

Ingredientes:

• 200 ml de água;
  
• 1 maçã-verde picada;
  
• 1 colher de sopa de farinha de banana-verde;
  
• 1 colher de sopa de linhaça;
  
• 1 colher de sopa de mel;
  
• Gelo a gosto.

Modo de preparo:

1. No liquidificador, adicione a água, a maçã-verde, a farinha de banana-verde, a linhaça e o mel.
2. Bata até obter uma mistura homogênea.
3. Acrescente gelo e sirva imediatamente.

Suco de berinjela e limão

Ingredientes:

• 1 berinjela descascada e fatiada;
  
• 2 litros de água;
  
• Suco de 3 limões;
  
• Gelo a gosto.

Modo de preparo:

1. No liquidificador, adicione a berinjela, a água, o suco de limão e o gelo.
2. Bata até obter uma mistura homogênea.
3. Sirva imediatamente.

Suco de abacaxi com limão e hortelã

Ingredientes:

• 1 fatia de abacaxi;
  
• 1 colher de café de gengibre ralado;
  
• 1 colher de sopa de folhas de hortelã;
  
• Suco de 1 limão;
  
• Gelo a gosto.

Modo de preparo:

1. No liquidificador, coloque o abacaxi, o gengibre, a hortelã e o suco de limão.
2. Bata até ficar homogêneo.
3. Adicione gelo e sirva imediatamente.

Suco de cenoura com limão e linhaça

Ingredientes:

• 4 cenouras descascadas e picadas;
  
• Suco de 2 limões;
  
• 1 colher de sopa de linhaça triturada;
  
• Gelo a gosto.

Modo de preparo:

1. No liquidificador, coloque as cenouras, o suco de limão e a linhaça.
2. Bata até obter uma mistura homogênea.
3. Adicione gelo e sirva imediatamente.

Suco de beterraba com laranja e cenoura

Ingredientes:

• 1 beterraba descascada e picada;
  
• Suco de 2 laranjas;
  
• 1 cenoura descascada e picada;
  
• 200 ml de água;
  
• Gelo a gosto.

Modo de preparo:

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
2. Bata até obter uma mistura homogênea.
3. Sirva imediatamente com gelo, se desejar.

Suco de morango e chia

Ingredientes:

• 1 xícara de morangos;
  
• Suco de 1 limão;
  
• 1 colher de sopa de sementes de chia;
  
• 200 ml de água de coco;
  
• Gelo a gosto.

Modo de preparo:

1. No liquidificador, adicione os morangos, o suco de limão, as sementes de chia e a água de coco.
2. Bata até ficar homogêneo.
3. Sirva imediatamente com gelo, se preferir.

Fonte: NSC Total

Suco de BETERRABA com LIMÃO