Bebida para baixar glicose rapidamente: 4 opções que reduzem o açúcar no sangue
Conheça essas bebidas para melhorar sua saúde
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Evitar bebidas adoçadas é fundamental para reduzir a glicemia. Contudo, a ingestão de algumas delas pode ir além, já que atuam de forma positiva na função metabólica.
A seguir, vamos conhecer quatro bebidas que ajudam a controlar a glicemia.
1. Água
A água não possui calorias e desempenha um papel importante no controle da glicemia. Estudos indicam que a ingestão do líquido reduz em 6% o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
A água aumenta o volume do sangue e estimula a liberação de um aminoácido que ajuda a regular a glicemia.
2. Café sem açúcar
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O consumo regular do café sem açúcar está associado à redução dos riscos de desenvolver diabetes tipo 2.
A bebida é rica em fitoquímicos que beneficiam as células do fígado e do pâncreas, preservando a função da insulina.
3. Chá preto
O chá preto pode reduzir complicações da diabetes, pois melhora a resistência à insulina, reduz o estresse oxidativo e combate inflamação.
4. Suco de tomate
Suco de tomate - Reprodução/ iStock
O consumo regular de suco de tomate antes de refeições com muitos carboidratos pode ajudar a reduzir o açúcar no sangue após a alimentação.
A fruta dispõe de fibras que retardam a digestão, combatendo picos de glicose.
Fonte: Aaron Tura TV
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