Como fazer suco de Cenoura com Beterraba para melhorar a saúde? Saiba 5 benefícios e como fazer para emagrecer

Está em busca de novos hábitos alimentares? Sendo assim, existem diversos alimentos naturais que podem ajudar na saúde do corpo, e até mesmo no processo de emagrecimento.

Esse é o caso do suco de cenoura com beterraba, que possui uma série de nutrientes que ajudam o corpo a evitar doenças graves. Consulte um nutricionista antes de mudar sua dieta.

Benefícios

A cenoura é um alimento que pode ser usado em diversas formas de receita, como suco, doce, bolo, snack ou suflê. Sua versatilidade faz com que seus nutrientes sejam aproveitados de diversas formas.

Já a beterraba, que é amada por uns e odiada por outros, é fonte de nutrientes e também pode ser utilizada em várias receitas.

Regula o açúcar do sangue:

A cenoura é rica em carotenóides, ajudando a regular os níveis de glicose no sangue.

Ajuda na saúde da pele:

A cenoura é rica de um poderoso antioxidante chamado betacaroteno, ajudando na saúde da pele.

Ajuda a saúde do coração:

A cenoura possui betacarotenos, que inibem o processo de oxidação do colesterol ruim (LDL).

Combate o inchaço e retenção de líquido:

A beterraba possui propriedades antioxidantes que ajudam na eliminação de resíduos desnecessários ao corpo, ajudando na redução do inchaço abdominal e combate a retenção de líquido.

Ajuda a prevenir diabetes:

O vegetal também ajuda a prevenir doenças como a diabetes do tipo 2 e a obesidade.

Receita

Ingredientes:

• 1 cenoura média picada sem cascas
  
• 1/2 beterraba sem casca fatiada
  
• 1/2 garrafa de água mineral gelada

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um suco homogêneo. Em seguida, acrescente cubos de gelo e beba sem coar.

Fontes: LivUp, Mundo Boa Forma e Tudo Gostoso.

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um suco homogêneo. Em seguida, acrescente cubos de gelo e beba sem coar.