Mousse de Chocolate FIT com 3 ingredientes para fazer em casa
Este mousse de chocolate fica pronta rapidinho e usa poucos ingredientes
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Quem resiste a um irresistível Mousse de Chocolate? Mas nem sempre podemos nos entregar a essa tentação sem pensar nas calorias e no foco da 'dieta'.
Pensando nisso, trazemos a receita de um Mousse de Chocolate FIT com apenas 3 ingredientes, nesta matéria.
A receita é perfeita para quem busca um docinho saboroso e sem culpa.
Com apenas 160g de chocolate meio amargo ou amargo, 2 potes de iogurte natural e 1 xícara de leite em pó integral ou desnatado, você prepara um mousse cremoso, delicioso e nutritivo, com cerca de 186kcal por porção (e ainda menos se usar leite em pó desnatado!).
Receita de Mousse de Chocolate FIT
Prepare-se para impressionar seus amigos e familiares com essa receita fácil e rápida, perfeita para qualquer ocasião:
Ingredientes
- 160g de chocolate meio amargo ou amargo;
- 2 potes de iogurte natural;
- 1 xícara de leite em pó integral ou desnatado.
Modo de preparo
- Derreta o chocolate em banho-maria ou no micro-ondas, mexendo sempre até obter uma mistura homogênea e brilhante.
- Em um liquidificador, adicione o chocolate derretido, o iogurte natural e o leite em pó.
- Bata por cerca de 5 minutos, até obter um creme liso e aerado.
- Distribua o mousse em taças e leve à geladeira por pelo menos 2 horas para firmar.
- Decore com frutas frescas, raspas de chocolate ou granola, se desejar.
Essa receita rende 8 porções, com cerca de 186kcal por porção. O valor calórico pode variar conforme os ingredientes utilizados.
Dicas de preparo
Para um sabor mais intenso, utilize chocolate com maior teor de cacau. Se desejar um mousse mais doce, adicione um pouco de mel ou agave ao chocolate derretido.
Para uma versão vegana, substitua o iogurte natural por leite vegetal de sua preferência. Sirva o mousse gelado para uma experiência ainda mais refrescante.
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