Substitua seu café da manhã por esse suco detox
Vitamina C, propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, tudo em uma única receita simples para seu café da manhã
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Bebidas detox são uma ótima forma de oferecer ao corpo nutrientes essenciais. Desde chás, infusão de ervas, até sucos.
Além de ser uma excelente fonte de vitaminas, ingerir os sucos detox pela manhã podem te dar uma dose extra de energia e acelerar o processo de emagrecimento para quem quer perder uns quilinhos extra de forma saudável.
A equipe da TV Jornal trouxe uma receita que além de nutritiva e saudável, tem um preparo muito simples e um sabor delicioso.
Suco detox de laranja, cenoura e gengibre
Essa receita é a opção perfeita para ser consumida pela manhã. Além de ser uma fonte de vitamina C, a cenoura presente no suco é carregada de betacaroteno, um pigmento antioxidante.
Por outro lado, o gengibre acrescenta importantes elementos anti-inflamatórios, compondo o combo perfeito para começar seu dia.
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Ingredientes
- 2 laranjas
- 1 cenoura média
- 1 pedaço de gengibre (aproximadamente 2 cm)
Modo de preparo
- Descasque as laranjas e a cenoura;
- Esprema o suco da laranja e reserve;
- Corte a cenoura em rodelas;
- Descasque o gengibre e corte-o em pedaços menores para facilitar a mistura;
- Coloque no liquidificador o suco de laranja, a cenoura e o gengibre cortados;
- Bata tudo até obter uma mistura homogênea;
- Se necessário, adicione um pouco de água para facilitar a mistura;
- Se quiser tornar o suco mais refrescante, adicione gelo;
- Sirva imediatamente, de preferência sem coar, para manter as fibras.
Para ter bons resultados na sua saúde, é importante consultar um nutricionista e manter uma dieta equilibrada, com uma variedade de alimentos, além de sucos.
Com informações de Receitas Nestlé
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”