Café com limão é bom para quê? Saiba benefícios
Entenda qual o poder da combinação do café com limão
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De tempos em tempos, surgem na mídia novas receitas e fórmulas para emagrecer, como é o caso do café com limão, que promete impulsionar a queima de gordura e acelerar o metabolismo.
Mas será que essa combinação realmente tem esse poder emagrecedor, ou é apenas mais uma das várias receitas mágicas que, com o tempo, se mostram ineficazes?
Por que combinar café e limão?
A ideia de misturar café e limão surge das propriedades nutricionais de cada um deles, que, entre outras coisas, poderiam contribuir para o emagrecimento. Essas propriedades incluem:
- Presença de antioxidantes, que combatem o estresse oxidativo.
- Atividade anti-inflamatória, útil para melhorar a sensibilidade à insulina.
- Efeito estimulante da cafeína, que acelera o metabolismo.
No entanto, apesar dos benefícios individuais do café e do limão, combinar os dois não aumenta seus efeitos nem potencializa a perda de peso. Isso não significa que eles não possam ser incluídos em uma dieta saudável, já que cada um pode contribuir separadamente para a manutenção da saúde.
Faz mal misturar café com limão?
Não. Apesar de não potencializar as propriedades químicas do café ou do limão, misturar esses dois ingredientes não faz mal. No entanto, por serem alimentos ácidos, o consumo excessivo pode causar desconforto gástrico, como azia e dores estomacais.
Quando consumidos com moderação e sem contraindicações médicas, nem o café nem o limão são prejudiciais para a saúde.
*Com informações de Mundo Boa Forma
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”