O que causa gordura no fígado? Saiba como evitar a doença

A gordura no fígado é um problema cada vez mais comum entre os brasileiros. De acordo com informações do Ministério da Saúde, a doença atinge quase 30% da população brasileira.

Por isso, é importante saber as causas para evitar problemas no futuro.

O estilo de vida, alimentação e consumo de álcool são alguns dos fatores que podem influenciar o aparecimento ou não da doença.

O que é gordura no fígado?

A esteatose hepática, que ficou tradicionalmente conhecida pela população como gordura no fígado, é, como o próprio nome sugere, um acúmulo de células gordurosas no fígado, um dos órgãos maiores órgãos do corpo humano.

Ainda segundo o Ministério da Saúde, ter gordura no fígado é normal até certo ponto. O problema ocorre quando esse nível de gordura atinge 5% ou mais.

Assim, se torna um risco para a saúde e precisa de tratamento.

Principais causas

Vale dizer que não há uma única causa específica para o fígado gorduroso. Pelo contrário, como você ei no início, diversos fatores podem contribuir para que a doença se manifeste.

Contudo, há algumas questões que você precisa ficar atento para evitar surpresas na hora dos exames.

Veja as causas mais comuns de gordura no fígado:

• Obesidade: aumenta significativamente o risco de acumular gordura no fígado devido ao excesso de células gordurosas no corpo todo;
  
• Diabetes tipo 2: A resistência à insulina comum em diabéticos favorece o acúmulo de gordura no fígado;
  
• Consumo excessivo de álcool: o álcool pode danificar o fígado e promover o acúmulo de gordura;
  
• Dieta rica em gorduras e carboidratos processados: Alimentação inadequada pode contribuir para o desenvolvimento da doença.

Como evitar gordura no fígado?

Então, para conseguir driblar a doença e não entrar para a porcentagem de brasileiros com a esteatose hepática, é necessário seguir alguns bons hábitos.

Prevenir a gordura no fígado é possível com algumas mudanças de estilo de vida.

Manter um peso saudável deve ser uma prioridade, a perda de peso para pessoas com sobrepeso ou obesidade pode reduzir significativamente a quantidade de gordura no fígado.

Da mesma forma, uma dieta balanceada rica em frutas, verduras, proteínas magras e grãos integrais cria o ambiente perfeito para que o fígado exerça sua função de filtrar toxinas.

Seguindo o mesmo caminho, a atividade física regular ajuda a queimar calorias e reduzir a gordura no corpo, consequentemente irá auxiliar na manutenção do nível correto de gordura no fígado.

Evitar o consumo excessivo de álcool também é uma ótima forma de não sobrecarregar o fígado. Tanto para quem já possui gordura, como para quem procura não desenvolver o problema.

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Principais sintomas

Como você viu, evitar gordura no fígado não é um grande desafio. Na verdade, simples hábitos no dia a dia podem garantir um pleno funcionamento desse órgão que é tão importante para o bem-estar do organismo como um todo.

Mas, também é necessário se atentar para alguns sintomas que podem indicar que o problema atingiu seu fígado. Confira os principais sinais:

• Cansaço extremo;
  
• Dor na região lateral da barriga;
  
• Inchaço abdominal;
  
• Amarelamento de olhos e pele (icterícia).

Segundo o portal do Dr. Dráuzio Varella, casos mais leves podem ser, inclusive assintomáticos, por isso, o acompanhamento com o médico é importante.

Em casos de média complexidade os primeiros sintomas podem aparecer. E em casos mais graves, a icterícia costuma ser o principal indicador.

Tratamento para fígado gorduroso

O tratamento vai depender do grau da sua doença. Na medicina, ainda não há definição de um tratamento específico para gordura no fígado. O que há, são indicações para um estilo de vida melhor.

É esse estilo de vida equilibrado que vai contribuir para a redução do problema. A medicação pode ser recomendada para outras patologias que influenciam a esteatose, se tornando um tratamento conjunto.

Uma boa alimentação e rotina de exercícios será suficiente para fazer com que o percentual de gordura diminua e o fígado volte a exercer suas funções normalmente.