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Suco de inhame com laranja: conheça benefícios e aprenda receita

Bebida natural nutritiva pode auxiliar na sua saúde

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Cadastrado por

Marilia Pessoa

Publicado em 16/05/2024 às 14:30
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O suco de inhame com laranja é uma bebida natural muito nutritiva rica em vitaminas, minerais e antioxidantes.

O consumo desse suco refrescante oferece diversos benefícios para o corpo, como reforço da imunidade e mais energia.

A seguir, conheça os principais benefícios do suco de inhame com laranja e veja a receita para preparar em casa facilmente.

Benefícios do suco de inhame com laranja:

Por ser rico em vitamina C, o suco de inhame com laranja fortalece o sistema imunológico e previne doenças e infecções.

O inhame é rico em fibras, que auxiliam na regulação do intestino, previnem a constipação e promovem a saúde digestiva.

Por conter bastante betacaroteno, o tubérculo age como antioxidante e previne o envelhecimento celular.

A laranja estimula a produção de colágeno, melhora a função cerebral, ajuda a absorção de ferro e também tem ação antioxidante, prevenindo o efeito dos radicais livres.

Receita de suco de inhame com laranja:

Ingredientes:

  • 1 inhame grande
  • 4 laranjas
  • 1 limão

Modo de preparo:

  1. Lave, descasque e corte o inhame em cubinhos. Coloque-os em uma panela e cubra com água.
  2. Cozinhe os cubos de inhame entre 5 e 10 minutos. Confira com um garfo se estão macios.
  3. Deixe esfriar por 10 minutos e coloque no liquidificador os cubos de inhame.
  4. Acrescente o suco das laranjas e do limão e bata bem.

*Fonte: Receiteria e portal Benegrip

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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