Melhores chás para diminuir retenção de líquido: veja 4 receitas
Veja quais são os chás indicados para quem quer diminuir a retenção de líquido
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A retenção de líquidos é uma condição comum que pode causar inchaço e desconforto. Alguns chás são conhecidos por suas propriedades diuréticas, ajudando o corpo a eliminar o excesso de líquidos.
A seguir, veja quatro chás recomendados para ajudar a reduzir a retenção de líquidos.
Chá de dente-de-leão
O chá de dente-de-leão é conhecido por suas propriedades diuréticas naturais. Um estudo publicado por Clare et al. (2009) no Journal of Alternative and Complementary Medicine demonstrou que o consumo de dente-de-leão aumenta significativamente a produção de urina, ajudando a eliminar o excesso de líquidos do corpo.
Receita de chá de dente-de-leão:
- 1 colher de chá de folhas secas de dente-de-leão
- 1 xícara de água fervente
Modo de preparo:
1. Coloque as folhas secas de dente-de-leão em uma xícara.
2. Despeje a água fervente sobre as folhas.
3. Deixe em infusão por 5-10 minutos.
4. Coe e beba.
Chá de cavalinha
A cavalinha é outra erva com propriedades diuréticas potentes. Um estudo de 2014 por Benedek et al., publicado no Journal of Ethnopharmacology, confirmou a eficácia da cavalinha como diurético, ajudando a aumentar a eliminação de líquidos pelo corpo.
Receita de chá de cavalinha:
- 1 colher de chá de cavalinha seca
- 1 xícara de água fervente
Modo de preparo:
1. Coloque a cavalinha seca em uma xícara.
2. Despeje a água fervente sobre a erva.
3. Deixe em infusão por 5-10 minutos.
4. Coe e beba.
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Chá de salsa
A salsa é uma erva popular que possui propriedades diuréticas. Um estudo publicado por Kreydiyyeh et al. (2001) no Journal of Ethnopharmacology mostrou que a salsa pode aumentar a produção de urina, ajudando a reduzir a retenção de líquidos.
Receita de chá de salsa:
- 2 colheres de chá de folhas de salsa fresca
- 1 xícara de água fervente
Modo de preparo:
1. Coloque as folhas de salsa fresca em uma xícara.
2. Despeje a água fervente sobre as folhas.
3. Deixe em infusão por 5-10 minutos.
4. Coe e beba.
Chá de hibisco
O hibisco é conhecido por seus benefícios diuréticos e é amplamente utilizado para reduzir a retenção de líquidos. Um estudo realizado por Hopkins et al. (2013), publicado no Journal of Ethnopharmacology, confirmou que o chá de hibisco tem propriedades diuréticas, ajudando a eliminar o excesso de líquidos do corpo.
Receita de chá de hibisco:
- 1 colher de sopa de flores secas de hibisco
- 1 xícara de água fervente
Modo de preparo:
1. Coloque as flores secas de hibisco em uma xícara.
2. Despeje a água fervente sobre as flores.
3. Deixe em infusão por 5-10 minutos.
4. Coe e beba.
É sempre importante consultar um profissional de saúde antes de adicionar novos chás à sua dieta, especialmente se você tiver condições de saúde preexistentes.
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”