Chá de carqueja: saiba benefícios e receita fácil

A carqueja (Baccharis trimera) é uma planta amplamente utilizada na medicina tradicional brasileira devido às suas propriedades terapêuticas.

O chá de carqueja é conhecido por seus benefícios para a saúde digestiva e o controle do açúcar no sangue.

Benefícios do chá de carqueja

Melhora da saúde digestiva

A carqueja é reconhecida por suas propriedades digestivas. Um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology em 2010 demonstrou que o extrato de carqueja possui atividade protetora contra úlceras gástricas, ajudando a melhorar a saúde do sistema digestivo e aliviar sintomas como indigestão e desconforto abdominal (Santos et al., 2010).

Controle do açúcar no sangue

O chá de carqueja também é benéfico para o controle do açúcar no sangue. Pesquisas indicam que a planta pode ajudar a reduzir os níveis de glicose.

Um estudo de 2012 publicado no Journal of Medicinal Food mostrou que a carqueja tem um efeito hipoglicemiante, auxiliando no controle dos níveis de açúcar no sangue em indivíduos com diabetes tipo 2 (Souza et al., 2012).

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Propriedades anti-inflamatórias

Além de seus benefícios digestivos e hipoglicemiantes, a carqueja possui propriedades anti-inflamatórias.

Um estudo publicado no Phytotherapy Research em 2011 revelou que a carqueja apresenta atividade anti-inflamatória significativa, o que pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo e promover a saúde geral (Ferreira et al., 2011).

Receita de chá de carqueja

Ingredientes

- 1 colher de sopa de folhas secas de carqueja
- 1 xícara de água fervente

Modo de preparo

1. Ferva a água em uma panela.
2. Adicione as folhas secas de carqueja à água fervente.
3. Deixe em infusão por 5-10 minutos.
4. Coe o chá em uma xícara.

É sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de incorporar novos chás à sua rotina, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tiver condições de saúde pré-existentes.