Chá de folha de abacate: saiba para que serve o chá e como fazer receita
Descubra os benefícios pouco conhecidos do chá de folhas de abacateiro, incluindo suas propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e digestivas apoiadas por pesquisas científicas
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O abacateiro (Persea americana) é amplamente reconhecido pelos seus frutos nutritivos, mas as folhas desta árvore também têm sido utilizadas na medicina tradicional por seus diversos benefícios à saúde.
Rico em compostos bioativos, o chá de folhas de abacateiro tem sido associado a melhorias na saúde renal e digestiva.
Benefícios do consumo
Saúde renal
As folhas de abacateiro são conhecidas por suas propriedades diuréticas, que podem ajudar a melhorar a função renal.
Um estudo publicado em 2013 no Journal of Ethnopharmacology revelou que o extrato de folhas de abacateiro aumentou a produção de urina em ratos, sugerindo um potencial uso na promoção da saúde renal e no alívio da retenção de líquidos (Adeyemi et al., 2013).
Propriedades anti-inflamatórias
Além dos benefícios para os rins, o chá de folhas de abacateiro possui propriedades anti-inflamatórias.
Segundo um estudo de 2014 publicado no Journal of Medicinal Food, os compostos presentes nas folhas de abacateiro, como os flavonoides e os fenóis, demonstraram reduzir a inflamação em modelos animais, o que pode ser útil no tratamento de condições inflamatórias (Owolabi et al., 2014).
Melhora da digestão
O chá de folhas de abacateiro também é benéfico para o sistema digestivo. Um estudo de 2012, publicado no Journal of Natural Medicines, encontrou que os extratos de folhas de abacateiro possuem atividade antiespasmódica, ajudando a relaxar os músculos do trato gastrointestinal e a aliviar problemas digestivos, como cólicas e indigestão (Nafiu et al., 2012).
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Receita de chá de folhas de abacateiro
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas secas de abacateiro
- 1 litro de água
Modo de preparo
1. Ferva a água em uma panela.
2. Adicione as folhas secas de abacateiro à água fervente.
3. Reduza o fogo e deixe cozinhar por 10-15 minutos.
4. Coe o chá em uma jarra ou xícara.
Como sempre, consulte um profissional de saúde antes de incorporar novos chás à sua dieta, especialmente se tiver condições de saúde preexistentes.
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”