Benefícios do chá de dente-de-leão: saiba vantagens de consumir
O chá de dente-de-leão, feito da planta Taraxacum officinale, é uma bebida natural que oferece vários benefícios à saúde
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O chá de dente-de-leão é uma bebida naturalmente diurética e cheia de nutrientes benéficos para a saúde.
Feito a partir das folhas e raízes da planta Taraxacum officinale, o chá de dente-de-leão tem sido usado tradicionalmente por séculos devido às suas propriedades medicinais.
Benefícios cientificamente comprovados
Diurético natural
O dente-de-leão é conhecido por suas propriedades diuréticas, o que significa que ajuda a aumentar a produção de urina. Isso pode ser benéfico para pessoas que retêm líquidos, pois ajuda a reduzir o inchaço e a pressão arterial.
Um estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine em 2009, por Clare et al., destacou o potencial diurético do dente-de-leão, sugerindo seu uso no tratamento de condições como edema.
Propriedades antioxidantes
O chá de dente-de-leão é rico em antioxidantes, como flavonoides e carotenoides, que ajudam a proteger as células do corpo contra os danos dos radicais livres. Os antioxidantes também têm propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação e a prevenir doenças crônicas.
Um estudo de revisão publicado no Journal of Ethnopharmacology em 2013, por González-Castejón et al., discutiu os efeitos antioxidantes dos compostos presentes no dente-de-leão.
Suporte à saúde digestiva
As propriedades amargas do dente-de-leão estimulam a produção de bile, o que ajuda na digestão das gorduras. Além disso, o chá de dente-de-leão pode ajudar a aliviar sintomas de indigestão e constipação.
Um estudo publicado no Journal of Herbal Pharmacotherapy em 2006, por Schütz et al., explorou os efeitos benéficos do dente-de-leão no sistema digestivo, sugerindo seu uso para melhorar a digestão.
5 MELHORES CHÁS DIURÉTICOS para INCHAÇO e RETENÇÃO de LÍQUIDO
Receita de chá de Dente-de-Leão
Ingredientes
- 1 colher de chá de folhas secas de dente-de-leão ou 1 colher de chá de raiz de dente-de-leão
- 1 xícara de água fervente
Modo de preparo
1. Ferva a água em uma panela.
2. Adicione as folhas secas de dente-de-leão ou a raiz de dente-de-leão à água fervente.
3. Deixe em infusão por cerca de 5-10 minutos.
4. Coe o chá em uma xícara antes de servir.
Como sempre, consulte um profissional de saúde antes de adicionar novos ingredientes à sua dieta, especialmente se tiver condições de saúde preexistentes.
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”