Chá de hibisco emagrece? Veja os benefícios de tomar e receita
O chá de hibisco, feito a partir das flores secas de Hibiscus sabdariffa, ganhou popularidade por seus potenciais benefícios à saúde
Clique aqui e escute a matéria
O chá de hibisco, feito a partir das flores secas de Hibiscus sabdariffa, é amplamente reconhecido por seus potenciais benefícios à saúde, incluindo a perda de peso.
Este chá é repleto de antioxidantes e possui propriedades que podem ajudar na redução do peso corporal e no controle de fatores de risco associados à obesidade.
Quais os benefícios do chá de hibisco?
Auxílio na redução de peso
Estudos têm mostrado que o chá de hibisco pode ser eficaz na redução de peso corporal e na prevenção da obesidade. Um estudo realizado por Chang et al. (2014), publicado no Food & Function, descobriu que o extrato de hibisco pode reduzir o peso corporal, o índice de massa corporal (IMC) e a relação cintura-quadril em indivíduos com sobrepeso.
Os participantes do estudo que consumiram o extrato de hibisco apresentaram uma redução significativa na gordura abdominal e no peso corporal total em comparação ao grupo controle.
Propriedades diuréticas
O chá de hibisco possui propriedades diuréticas, que ajudam a eliminar o excesso de líquidos do corpo, reduzindo o inchaço e a retenção de água. Esta ação diurética pode contribuir para a perda de peso inicial, especialmente em pessoas que sofrem de retenção de líquidos.
Um estudo de Hopkins et al. (2013), publicado no Journal of Ethnopharmacology, confirmou que o consumo de chá de hibisco aumenta a excreção urinária, ajudando a desintoxicar o corpo e a reduzir o inchaço.
Regulação do metabolismo de gorduras
O consumo de chá de hibisco também pode ajudar a regular o metabolismo das gorduras, o que é crucial para a perda de peso. Uma pesquisa conduzida por Huang et al. (2012), publicada no Journal of Agricultural and Food Chemistry, mostrou que os polifenóis presentes no hibisco podem inibir a absorção de amido e glicose, o que ajuda a prevenir o acúmulo de gordura.
Além disso, o hibisco pode aumentar a oxidação de ácidos graxos, promovendo a queima de gordura.
5 SUCOS DETOX para PERDER BARRIGA e a RETENÇÃO de LÍQUIDOS
Receita de chá de hibisco
Ingredientes
- 1 colher de sopa de flores secas de hibisco
- 2 xícaras de água
- Mel ou limão a gosto (opcional)
Modo de preparo
1. Ferva a água em uma panela.
2. Adicione as flores secas de hibisco à água fervente.
3. Deixe a mistura em infusão por cerca de 5-10 minutos.
4. Coe o chá em uma xícara.
5. Adicione mel ou limão a gosto, se desejar.
Como sempre, é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo regime de perda de peso, especialmente se houver condições de saúde preexistentes.
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”