Perda de peso: aprenda chá para desinchar barriga segundo nutricionista

A busca por métodos naturais para auxiliar na perda de peso e redução de medidas é constante.

O consumo de chás com propriedades diuréticas e anti-inflamatórias pode ser um grande aliado no combate ao inchaço abdominal.

A retenção de líquidos é um dos principais fatores que causam o inchaço abdominal.

Alimentação inadequada, estresse e sedentarismo são algumas das causas comuns desse desconforto.

Esse chá pode complementar um processo de emagrecimento saudável e equilibrado, contribuindo para a sensação de bem-estar.

Receita de chá para desinchar

Segundo a nutricionista Patricia Leite, especialista em nutrição, o seguinte chá é poderoso para diminuir o inchaço na região da barriga.

Vale destacar que a redução de medidas que o chá garante é devido a perda de inchaço, e não de gordura.

Contudo, o chá é um ótimo aliado para quem está em processo de emagrecimento e para quem costuma sofrer com problemas de indigestão. Veja receita abaixo:

Ingredientes:

• 300ml de água;
  
• 2 a 3 folhas de louro;
  
• Gengibre;
  
• 1 ou 2 folhas de hortelã;
  
• Limão.

Modo de preparo:

• Ferva o gengibre e as folhas de louro e coe;
  
• Com o chá recém saído do fogo, coloque o hortelã e tampe para acontecer a infusão;
  
• Por fim, esprema o limão;
  
• Consuma imediatamente.

A profissional recomenda tomar o chá próximo às refeições, antes ou depois. Você também pode dobrar a receita para tomar ao longo do dia.

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Benefícios do chá de louro, gengibre, hortelã e limão

Gengibre

O gengibre ajuda a estimular a produção de sucos gástricos, facilitando a digestão e prevenindo a formação de gases, que são frequentemente responsáveis pelo desconforto e inchaço.

Folhas de louro

O louro ajuda a aumentar a produção de urina, promovendo a eliminação de toxinas e o excesso de líquidos acumulados no corpo.

Hortelã

A hortelã possui propriedades carminativas, que também ajudam a aliviar a formação de gases no trato gastrointestinal.

Limão

Rico em vitamina C e antioxidantes, o limão é um excelente aliado na desintoxicação do organismo.

Os antioxidantes presentes no limão ajudam a neutralizar os radicais livres, prevenindo danos celulares e o envelhecimento precoce.