Como fazer suco de inhame com limão para emagrecer? Aprenda receita

O suco de inhame é benéfico para a saúde por diversos pontos. Além de nutritivo, quando aliado com o limão, que tem alto teor de vitamina C e antioxidantes, traz imunidade para o corpo.

Benefícios do inhame para a saúde:

O inhame é um tubérculo rico em carboidratos de baixo índice glicêmico. É uma ótima opção para dar energia no exercício físico e para auxiliar no emagrecimento.

Um dos benefícios, além da perda de peso, é para os diabéticos, porque não eleva os níveis de açúcar no sangue. O consumo, no entanto, deve ser feito com moderação.

O inhame é rico em Propriedade antioxidantes, digestivas, energéticas, hipolipemiantes, estrogênicas, anti-inflamatória, hipoglicemiantes e hipotensoras, devido ao alto teor de fibras, betacarotenos, vitamina A, potássio e diosgenina.

Benefícios do limão para a saúde:

A fruta cítrica é rica em vitamina C, além de ser antioxidante, alto teor de fibras solúveis, que diminuem o apetite e regula o intestino. O limão também é popular porque tempera alimentos, como peixe e frango.

Como fazer suco de limão com inhame?

Ingredientes:

• ½ inhame pequeno;
  
• 1 maçã grande;
  
• 1 colher de suco de limão;
  
• 1 xícara de água;
  
• 1 xícara de gelo.

Modo de preparo:

• Leve tudo para o liquidificador e bata até que fique homogêneo;
• Após isso, filtre o suco e beba gelado.

Com informações do Receitinhas

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