Malefícios do café: O cafezinho depois do almoço faz mal para a saúde?
Costume comum entre os brasileiros, o café depois das refeições pode trazer alguns riscos quando consumido diariamente, de acordo com médico
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O café faz parte do dia a dia da maioria dos brasileiros. A primeira xícara é tomada ainda pela manhã, para repor as energias, e ao longo do dia, outras vão se somando.
Um costume comum é tomar o cafezinho depois das refeições, como depois do almoço. Há quem acredite que essa prática ajuda na digestão. Mas será? E o consumo cotidiano poderia trazer algum risco?
Vamos entender mais sobre o assunto com as informações do médico coloproctologista Fernando Lemos, que é especializado na saúde do sistema digestivo.
Café depois do almoço faz mal?
Muitas pessoas têm o hábito de pedir um cafézinho após as refeições em restaurantes, e mesmo em casa. No entanto, esse hábito não é recomendado, de acordo com o médico.
Ele afirma que o café preto logo após as refeições pode diminuir a absorção de ferro e cálcio pelo organismo.
A absorção de ferro é fundamental para diversas funções em nosso corpo, especialmente para pessoas que sofrem de anemia devido à deficiência de ferro.
“Se você não absorve bem o ferro, pode desenvolver anemia ou agravar uma anemia já existente”, comenta.
Por isso, é importante ter cuidado com o consumo de café logo após as refeições, especialmente se você tem anemia ou tendência a desenvolvê-la.
Cálcio e risco de osteoporose
Além disso, o consumo de café após as refeições também pode diminuir a absorção de cálcio, o que pode ser problemático para pessoas com osteoporose ou osteopenia.
Lemos destaca que essas condições são mais comuns em mulheres após os 40 ou 45 anos, quando se aproximam da menopausa, mas também podem afetar homens.
Para evitar a interferência na absorção desses nutrientes importantes, ele recomenda esperar pelo menos 40 a 45 minutos após a refeição para tomar café.
No entanto, em situações em que não é possível esperar tanto tempo, especialmente quando se está ocupado, é melhor evitar o café depois o almoço e outras refeições.
Confira mais informações sobre os malefícios do café no vídeo:
Fonte: Planeta Intestino
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”