Colesterol alto aumenta a pressão? Saiba qual a relação entre as condições
O colesterol desempenha papéis vitais em nosso organismo, como a formação de hormônios e ácidos biliares essenciais para a digestão das gorduras.
O colesterol desempenha papéis vitais em nosso organismo, como a formação de hormônios e ácidos biliares essenciais para a digestão das gorduras.
Mas, níveis inadequados de colesterol no sangue podem representar um perigo constante, especialmente quando combinados com alterações na pressão arterial.
Impacto do Colesterol na Circulação
Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, diversos fatores podem contribuir para o aumento do colesterol, incluindo predisposição genética, obesidade, sedentarismo e, especialmente, a dieta.
Cerca de 30% do colesterol em nosso corpo provém da alimentação, principalmente de gorduras saturadas presentes em produtos de origem animal.
Essas gorduras podem se depositar nas paredes das artérias ao longo do tempo, estreitando os vasos sanguíneos e dificultando a circulação.
A hipertensão arterial, ou pressão alta, agrava essa situação. A pressão excessiva do sangue contra as paredes dos vasos pode causar pequenas lesões que favorecem o acúmulo de gordura.
Se não controlada, essa condição pode levar ao bloqueio total dos vasos sanguíneos, aumentando o risco de problemas graves como infarto e AVC.
Cuidados com a Alimentação
Especialistas do Ministério da Saúde alertam para o papel crucial da alimentação no controle do colesterol e da pressão arterial.
Dietas ricas em gorduras saturadas, proteínas de origem animal e sódio aumentam o risco de problemas cardiovasculares.
Assim, é fundamental adotar uma dieta equilibrada, com ênfase em alimentos naturais e pobre em gorduras e açúcares adicionados.
Atividade Física como Aliada
A prática regular de exercícios físicos é fundamental para controlar a pressão arterial e os níveis de colesterol.
Os exercícios aeróbicos, como corrida, natação e ciclismo, são especialmente benéficos, pois ajudam a elevar o colesterol bom, responsável por remover as placas de gordura das artérias.
Além disso, a atividade física contribui para a redução do estresse, controle do peso e melhoria da saúde mental.
Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente em casos de pressão arterial descontrolada, é essencial consultar um médico para orientações específicas e evitar complicações.
Fonte: Sciath.
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