Caminhada em jejum: Veja os seus principais efeitos no organismo
Descubra agora os efeitos provocados pela caminhada em jejum
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A caminhada é uma prática que muitas pessoas podem iniciar, sem nenhum custo financeiro elevado.
Essa é uma atividade física simples que pode ser realizada em parques, ruas, avenidas e rodovias.
Apesar de muito simples, ainda existem questionamentos sobre essa modalidade. Um dos mais frequentes é sobre fazer a caminhada em jejum.
Nesta matéria, separamos os principais efeitos provocados pela caminhada em jejum. Veja agora!
Caminhada em jejum
A caminhada em jejum pode trazer algum risco para a saúde?
De acordo com o cardiologista e médico do esporte Dr. Nabil Ghorayen, o recomendado é não realizar exercícios físicos em jejum.
"Não se deve fazer nada de exercício físico em jejum. É antifisiológico e o corpo precisa de energia, as fontes são os alimentos e, principalmente, os carboidratos que nós utilizamos. Não se deve fazer nada em jejum", respondeu o profissional com exclusividade para o Sport Life.
Caminhada em jejum: saiba efeitos - Reprodução/ iStock
O Dr. Nabil Ghorayen ainda completou que essa questão foi uma polêmica discutida, que não é aceita por um médico porque uma pessoa pode ter sérios problemas de saúde em vez de benefícios ao correr em jejum.
"Você pode ter hipoglicemia, tontura, desmaio e problemas sérios de queda de pressão. Tem nada que justifique isso. Hoje em dia você quer emagrecer e tem outros meios de fazer isso com orientação médica", explica Nabil.
Com informações do portal Terra
Esses riscos indicam que não vale a pena alguém optar por um método devido ao fato de achar que é o melhor.
É extremamente importante evitar qualquer prática esportiva em jejum para manter a saúde do corpo em dia.
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”