Como aumentar as plaquetas? Veja receitas de sucos que podem ajudar

Plaquetas baixas podem dificultar a coagulação do sangue e causar hemorragias indesejadas. Portanto, é necessário um cuidado maior.

A alimentação precisa ser rica em vitaminas e minerais, especialmente ferro, ácido fólico (vitamina B9) e vitamina B12, auxilia a manter a medula óssea funcionando corretamente.

Para evitar problemas de coagulação sanguínea, confira a seguir alguns sucos naturais que podem aumentar as plaquetas.

Receita de suco de couve, cenoura, maçã e beterraba

Ingredientes:

• 2 folhas de couve
  
• 2 cenouras grandes picadas
  
• 1 maçã picada
  
• 10 galhos de coentro
  
• 1 beterraba sem casca
  
• 10 ramos de salsinha
  
• 2 limões espremidos
  
• 250 mL de água
  
• 1 colher de sopa de gergelim

Modo de preparo:

1. Lave e separe os ingredientes. Em seguida, bata tudo no liquidificador com um pouco de água.
2. Coe o suco e sirva imediatamente!

É bom tomar o suco duas vezes por dia, de manhã e antes do jantar, por exemplo.

Receita de suco de goiaba 

Ingredientes:

• 2 goiabas grandes maduras
  
• 1 litro de água

Modo de preparo:

Fazer este suco é fácil!

1. Basta misturar goiabas maduras com água no liquidificador, coar e beber.

Se sobrar, pode guardar na geladeira para beber depois. Se a goiaba estiver bem madura, não precisa adicionar açúcar.

Receita de suco de rúcula, cenoura, maçã e beterraba

Ingredientes:

• 4 cenouras médias cortadas em rodelas
  
• 6 folhas de rúcula
  
• 12 ramos de coentro
  
• 1 maçã picada
  
• 1 beterraba média
  
• 8 ramos de salsa
  
• 2 limões espremidos
  
• 250 mL de água
  
• 1 colher de sopa de sementes de girassol

Modo de preparo:

1. Após limpar os ingredientes, coloque tudo no liquidificador e bata até obter um suco homogêneo.
2. Coe e beba imediatamente.

Se puder, tome este suco em jejum todos os dias. Se não der, tome em outro horário.

Receita de suco de cenoura, pepino, laranja e aipo

Ingredientes:

• 1 cenoura
  
• 1 beterraba pequena
  
• ½ pepino
  
• 1 laranja
  
• 1 ramo de aipo
  
• 250 mL de água

Modo de preparo:

1. Lave bem as frutas e vegetais.
2. Corte em pedaços pequenos e coloque no liquidificador com um copo de água.
3. Bata até misturar tudo.

Tome o suco todas as manhãs ao acordar, se puder.

Receita de suco de laranja, inhame e maçã

Ingredientes:

• 1 inhame pequeno sem casca
  
• 1 laranja
  
• 1 maçã vermelha
  
• 250 mL de água

Modo de preparo:

Após descascar a laranja e o inhame, lave-os e coloque no liquidificador. Bata até obter um suco homogêneo. Se quiser, coe e beba uma vez por dia.

Com informações do site Mundo Boa Forma.

VEJA TAMBÉM: SAIBA O QUE SIGNIFICA ACORDAR ÀS 3H DA MANHà

Acordar às 3h da manhã é um fato que acontece com muitas pessoas, que não compreendem o motivo. 

Assim, veja a seguir um vídeo explicativo.