10 benefícios incríveis do óleo de semente de abóbora

O óleo de semente de abóbora é uma ótima fonte de ácidos graxos essenciais, como ácido linoleico e ácido oleico, que são extremamente benéficos para a saúde do coração.

Além disso, também é rico em vitamina E, um antioxidante poderoso para proteger as células do corpo contra danos dos radicais livres.

O óleo de semente de abóbora ainda é capaz de proporcionar muitos outros benefícios para a saúde. Veja agora!

Quais são os benefícios do óleo de semente de abóbora?

Veja a lista dos benefícios do óleo de semente de abóbora realizada pelo Mundo Boa Forma:

1. Reforça a saúde mental

Existem estudos relacionados a semente de abóbora que demonstram que o alimento possui propriedades consideradas essenciais para o crescimento e o desenvolvimento de células cerebrais.

Desta forma, ele pode melhorar o desempenho da nossa saúde mental. Assim, o seu consumo ajuda a melhorar o humor e contribui para o tratamento de algumas doenças, como a depressão.

2. Saúde da pele

O óleo de sementes de abóbora é rico em antioxidantes e vitaminas A e E que atuam na pele. Os seus principais efeitos são:

• Aumento da produção de colágeno: Essa é uma substância importante para a elasticidade e a tonicidade da pele;
• Combate danos causados pela radiação solar e os radicais livres: Pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce da pele.

3. Protege o coração

O alimento, quando utilizado de forma regular, possui capacidade de reduzir a absorção de gorduras e diminuir os níveis de colesterol LDL (ruim).

Isso acontece devido aos altos níveis de fitoesteróis presentes no óleo de sementes de abóbora.

4. Ajuda no cuidado com os cabelos

O óleo de semente de abóbora pode se tornar um verdadeiro aliado das pessoas que desejam combater a queda de cabelo.

O seu uso para tratar o problema pode ser feito de duas formas:

• Tópico: Aplique diretamente nos fios e no couro cabeludo. Pode ajudar a combater o ressecamento e a quebra dos fios, além de manter a pele da cabeça mais hidratada;
• Via oral: A ingestão do óleo pode ajudar na saúde dos cabelos, uma vez que ele é rico em vitaminas A e E, além de outros antioxidantes.

5. Mantém o alívio digestivo e intestinal

O alimento possui uma grande capacidade de ajudar no alívio dos sintomas digestivos e intestinais, uma vez que é rico em ácidos graxos insaturados.

Outros benefícios:

• Ajuda no tratamento da incontinência urinária;
• Alívio aos sintomas ocasionados pelo aumento da próstata;
• Ajuda no fortalecimento dos ossos e contra as dores de artrite;
• Pode ajudar no combate da insônia;
• Ajuda na menopausa.

O óleo de semente de abóbora é rico em nutrientes e pode ser uma ótima opção para adicionar na dieta.

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