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4 benefícios do orégano: entenda para que serve

Descubra os principais benefícios do orégano para a saúde

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Publicado em 12/04/2024 às 0:41

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Imagem de orégano - **Enez Selvi/iStock**

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O orégano é uma erva aromática muito utilizada na culinária mediterrânea, especialmente na culinária italiana.

Ele possui um sabor forte e levemente picante, sendo amplamente utilizado para temperar pizzas, massas, saladas, carnes e molhos.

Com isso, não deixe de conferir os principais benefícios desta erva.

4 benefícios do orégano

De acordo com o site Mundo Boa Forma, o orégano é rico em benefícios para a saúde, confira alguns a seguir:

1. É rico em antioxidantes

O óleo essencial de orégano contém substâncias antioxidantes que ajudam a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres, que podem acelerar o envelhecimento e contribuir para problemas de saúde como câncer e doenças cardíacas.

2. Propriedades anti-inflamatórias

Estudos sugerem que o óleo de orégano possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação associada a condições como asma e artrite.

No entanto, é importante lembrar que esses estudos foram realizados em animais e que mais pesquisas em humanos são necessárias para confirmar esses benefícios.

3. Tem ação bactericida

Pesquisas indicam que o óleo de orégano pode inibir o crescimento de certas bactérias, como Escherichia coli e Pseudomonas aeruginosa.

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No entanto, os estudos foram feitos em laboratório, sendo preciso investigar se esses efeitos se aplicam quando o orégano é consumido convencionalmente por seres humanos.

4. Cólicas menstruais

Devido ao seu teor de carvacrol, o orégano é utilizado por algumas mulheres para aliviar as cólicas menstruais e regular a menstruação.

Embora haja relatos de benefícios, mais pesquisas em humanos são necessárias para confirmar esses efeitos.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”