9 benefícios surpreendentes do limão para a saúde

O limão é uma fruta cítrica que possui muitos nutrientes essenciais que oferecem uma série de benefícios para a saúde!

O alimento é fonte de vitamina C, um poderoso antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

Além disso, o suco ainda contém fibras alimentares, que são muito importantes para a saúde digestiva.

Nesta matéria, vamos apresentar outros benefícios do limão para a saúde. Veja agora!

Quais são os benefícios do limão?

Veja a lista de benefícios do limão realizada pelo Mundo Boa Forma: 

1. Ajuda a prevenir doenças cardíacas e pressão alta

O suco de limão pode ser um grande aliado das pessoas que sofrem de problemas cardíacos porque contém potássio.

O potássio ajuda no controle da pressão arterial elevada e os sintomas que ela causa, como tonturas e náuseas.

2. Ajuda no controle do colesterol LDL

Existem estudos que indicam que o limão faz parte de uma categoria de alimentos que são importantes para o controle do colesterol do nosso organismo devido aos flavonoides encontrados na sua casca.

3. Ajuda no emagrecimento

Especialistas defendem que o consumo da água com limão hidrata o corpo, além de evitar o consumo de outras bebidas mais calóricas.

Desta forma, a bebida pode ajudar as pessoas que estão buscando o emagrecimento saudável.

4. Ajuda a tratar pedras nos rins

O suco de limão pode evitar infecções do trato urinário porque é um diurético natural, que aumenta a produção de urina.

Um estudo, publicado em 2007 na BMC Urology, relacionou o consumo do suco de limão à proteção contra a formação de pedras nos rins.

Outros benefícios do limão:

• Saúde oral;
• Propriedades antioxidantes;
• Ajuda no sistema imunológico;
• Bom para problemas digestivos;
• Benefícios para a pele e cabelos.

Como fazer a água de limão?

Comece espremendo um quarto de limão em um copo com água morna ou coloque algumas rodelas de limão na água morna.

Espere alguns minutinhos e consuma depois. É importante não adicionar açúcar e nem adoçante, para não perder as propriedades da bebida.

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