Suco de Couve com Limão: 5 benefícios do suco de couve com limão e como preparar para perder peso no café da manhã

Nada melhor do que se sentir bem com a própria saúde. Para isso, existem diversos alimentos naturais que podem ajudar o corpo a evitar doenças graves, com o é o caso do suco de couve com limão.

O suco de couve com limão é uma combinação de nutrientes que, além de ajudar no processo de emagrecimento, também pode oferecer uma série de benefícios.

Veja abaixo quais os benefícios do suco de couve com limão.

 

Suco de couve com limão: benefícios e como fazer

O suco de couve com limão é um suco rico em antioxidantes polifenóis, glucosinolatos e vitaminas. Por ser uma bebida com poucas calorias, ajuda na dieta de quem precisa emagrecer. Consulte um nutrucionista antes de mudar sua dieta. Veja abaixo os benefícios da couve e do limão:

Couve

• Ajuda a emagrecer: contém baixas calorias e nutrientes que ajudam a proporcionar a sensação de saciedade e diminuir o apetite. Além disso, também é rica em água e possui antioxidantes que auxiliam na eliminação do excesso de líquido do corpo.
• Ajuda prevenir a anemia: A couve ajuda na absorção do ferro dos alimentos por ser rica em vitamina C e ferro.
• Funcionamento do intestino: A couve contribui para um melhor funcionamento do sistema digestivo por ser rica em antioxidantes.

Limão

• Melhora a digestão: O limão ajuda a retardar a digestão de açúcares, e amidos, e no funcionamento intestinal.
• Absorção do ferro: Ajuda a absorver o ferro dos alimentos vegetais por causa da vitamina C.

 

Receita

Ingredientes:

• Couve
  
• 1 limão
  
• Água
  
• Açúcar

Como fazer:

Bata a couve com a quantidade desejada de água.

Em seguida, coe o suco em uma jarra, esprema o limão, adoce conforme preferir e beba.

 

Fontes: Joov, UOL e Tudo Gostoso.