Suco detox: como fazer? 5 receitas para eliminar gordura abdominal
Aprenda a preparar bebidas deliciosas que fazem bem para a sua saúde
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Sucos detox são bebidas muito indicadas para quem quer perder barriga. Isso acontece porque eles são preparados com a utilização de vegetais e frutas com ação antioxidante e diurética.
Essas propriedades favorecem o funcionamento do intestino, reduzem a retenção de líquidos e, consequentemente, ajudam a emagrecer.
Receitas de suco detox para emagrecer
Suco de beterraba com gengibre
Ingredientes:
- 300 ml de água;
- 1 beterraba descascada e picada;
- Suco de 1 limão
- 1 pedaço de gengibre em rodelas;
- Gelo a gosto.
Modo de preparo:
No liquidificador, bata a água, o beterraba, o suco de limão e o gengibre até incorporar.
Em seguida, transfira a mistura para um copo, acrescente o gelo desejado e sirva.
Suco de uva com chia
Ingredientes:
- 300 ml de suco de uva integral;
- 1 colher de chá de sementes de chia;
- 100 g de iogurte natural;
- Gelo a gosto.
Modo de preparo:
Coloque as sementes de chia em um recipiente e cubra-as com suco de uva. Deixe descansar por 30 minutos.
Passado esse tempo, passe a mistura para um liquidificador e adicione o iogurte. Bata até incorporar.
Finalize passando a mistura para um copo e adicionando as pedras de gelo. Sirva em seguida.
Suco de tomate com gengibre
Ingredientes:
- 200 ml de suco de tomate natural;
- 25 ml de suco de limão;
- 1 pedaço de gengibre em rodelas;
- Gelo a gosto.
Modo de preparo:
No liquidificador, coloque os sucos e o gengibre. Bata até incorporar.
Em seguida, transfira a mistura para um copo e sirva com gelo.
Suco verde com ora-pro-nóbis
Ingredientes:
1 l de água;
1 xícara de folhas de ora-pro-nóbis;
1 maçã verde sem sementes picada;
Suco de 4 limões;
1 colher de sopa de melado de cana.
Modo de preparo:
No liquidificador, comece batendo a água e o suco de limão. Ao incorporar, adicione as folhas de ora-pro-nóbis, a maçã verde e o melado.
Bata tudo novamente até obter uma mistura homogênea. Transfira o suco para um copo e sirva com gelo.
Suco de laranja e gengibre
Ingredientes:
- 1 l de água;
- Suco de 3 laranjas;
- 4 folhas de couve picadas;
- 1 pedaço de gengibre cortado em rodelas;
- 1 colher de sopa de caldo de cana;
- Gelo a gosto.
Modo de preparo:
Em um liquidificador, bata as folhas de couve, a água e o suco de laranja. Adicione os ingredientes restantes e bata novamente até incorporar.
Em seguida, transfira a mistura para um copo e sirva.
Atenção: para melhores resultados, não deixe de praticar atividade física. Para perder gordura abdominal, é importante unir alimentação e hábitos saudáveis.
Contém informações do portal Terra.
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