Suco detox: como fazer? 5 receitas para eliminar gordura abdominal

Sucos detox são bebidas muito indicadas para quem quer perder barriga. Isso acontece porque eles são preparados com a utilização de vegetais e frutas com ação antioxidante e diurética.

Essas propriedades favorecem o funcionamento do intestino, reduzem a retenção de líquidos e, consequentemente, ajudam a emagrecer.

Receitas de suco detox para emagrecer

Suco de beterraba com gengibre

Ingredientes:

• 300 ml de água;
  
• 1 beterraba descascada e picada;
  
• Suco de 1 limão
  
• 1 pedaço de gengibre em rodelas;
  
• Gelo a gosto.

Modo de preparo:

No liquidificador, bata a água, o beterraba, o suco de limão e o gengibre até incorporar.

Em seguida, transfira a mistura para um copo, acrescente o gelo desejado e sirva.

Suco de uva com chia

Ingredientes:

• 300 ml de suco de uva integral;
  
• 1 colher de chá de sementes de chia;
  
• 100 g de iogurte natural;
  
• Gelo a gosto.

Modo de preparo:

Coloque as sementes de chia em um recipiente e cubra-as com suco de uva. Deixe descansar por 30 minutos.

Passado esse tempo, passe a mistura para um liquidificador e adicione o iogurte. Bata até incorporar.

Finalize passando a mistura para um copo e adicionando as pedras de gelo. Sirva em seguida.

Suco de tomate com gengibre

Ingredientes:

• 200 ml de suco de tomate natural;
  
• 25 ml de suco de limão;
  
• 1 pedaço de gengibre em rodelas;
  
• Gelo a gosto.

Modo de preparo:

No liquidificador, coloque os sucos e o gengibre. Bata até incorporar.

Em seguida, transfira a mistura para um copo e sirva com gelo.

Suco verde com ora-pro-nóbis

Ingredientes:

1 l de água;
1 xícara de folhas de ora-pro-nóbis;
1 maçã verde sem sementes picada;
Suco de 4 limões;
1 colher de sopa de melado de cana.

Modo de preparo:

No liquidificador, comece batendo a água e o suco de limão. Ao incorporar, adicione as folhas de ora-pro-nóbis, a maçã verde e o melado.

Bata tudo novamente até obter uma mistura homogênea. Transfira o suco para um copo e sirva com gelo.

Suco de laranja e gengibre

Ingredientes:

• 1 l de água;
  
• Suco de 3 laranjas;
  
• 4 folhas de couve picadas;
  
• 1 pedaço de gengibre cortado em rodelas;
  
• 1 colher de sopa de caldo de cana;
  
• Gelo a gosto.

Modo de preparo:

Em um liquidificador, bata as folhas de couve, a água e o suco de laranja. Adicione os ingredientes restantes e bata novamente até incorporar.

Em seguida, transfira a mistura para um copo e sirva.

Atenção: para melhores resultados, não deixe de praticar atividade física. Para perder gordura abdominal, é importante unir alimentação e hábitos saudáveis.

Contém informações do portal Terra.

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