Abacaxi com Hortelã: 5 benefícios e como fazer suco de abacaxi com hortelã para melhorar a sua saúde

Nada melhor do que se sentir bem com o próprio corpo. Para isso, é necessário consumir alimentos ricos em nutrientes, que evitam doenças graves.

O suco de abacaxi com hortelã pode ser uma excelente opção na dieta de quem precisa perder peso, além de fornecer diversos nutrientes ao corpo. Consulte um nutricionista antes de mudar sua alimentação.

Veja abaixo os benefícios do suco de abacaxi com hortelã.

Suco de abacaxi com hortelã: benefícios

O suco de abacaxi com hortelã possui poucas calorias e oferece muitos benefícios à saúde do corpo, como vitaminas, minerais, compostos bioativos, água e fibras. Veja abaixo os benefícios.

Fortalece os músculos: O abacaxi é rico em potássio e ajuda na contração muscular e protege contra a hipertensão.

Digestão: O abacaxi ajuda a melhorar a digestão, isso porque possui uma enzima chamada bromelina.

Previne infecções: A bromelina presente no abacaxi pode prevenir doenças bacterianas, pneumonia, rinite e sinusite.

Melhora a digestão: A hortelã relaxa os músculos do estômago e ajuda na digestão de gorduras.

Antisséptico: A hortelã dificulta o crescimento de bactérias no trato digestivo.

Saiba como fazer o suco de abacaxi com hortelã

Ingredientes: 

• 1 abacaxi maduro
  
• 10 folhas de hortelã
  
• 1 litro de água
  
• 10 pedras gelo
  
• Açúcar ou adoçante a gosto

Como fazer:

• Descasque o abacaxi e coloque no liquidificador juntamente com as folhas de hortelã.
  
• Adicione a água, o açúcar e 5 pedras de gelo. Bata por cerca de 3 minutos até obter uma mistura homogênea.
  
• Distribua o restante do gelo entre os copos ou na jarra onde será servido o suco.
  
• Sirva o suco gelado.

Fontes: Terra, LivUp e Tudo Gostoso.