Benefícios do suco de inhame com limão: aprenda a consumir a bebida
Esse suco é um grande aliado da imunidade; conheça mais benefícios
Clique aqui e escute a matéria
O suco de inhame com limão oferece uma série de benefícios para a saúde, já que une dois ingredientes altamente nutritivos.
O limão, por exemplo, é uma fruta que apresenta alto teor de vitamina C e minerais essenciais, como cálcio, ferro, magnésio e cobre.
Enquanto isso, o inhame é fonte de vitaminas do complexo B e antioxidantes.
Benefícios do suco de inhame com limão
Inhame - Reprodução
1. Saúde do coração
O inhame possui fibras que ajudam a reduzir o colesterol.
Além disso, o potássio presente na bebida ajuda a controlar o sódio no corpo e mantém a pressão arterial equilibrada.
2. Saúde dos olhos
O suco de inhame com limão é rico em vitamina A, composto que atua na saúde dos olhos, protegendo as células oculares da degeneração.
3. Controle do apetite
Por ter fibras em sua composição, o suco de inhame com limão aumenta a sensação de saciedade, o que é muito útil para controlar o apetite e o peso.
4. Combate da anemia
O inhame dispõe de muito ferro, enquanto o limão contém vitaminas que aumentam a absorção desse mineral pelo organismo.
Assim, essa bebida é uma ótima opção para prevenir e tratar anemia.
Receita de suco de inhame com limão
...
Ingredientes:
- 1 xícara de inhame cará em cubos;
- Suco de 1/2 limão;
- 500 ml de água.
Modo de preparo:
No liquidificador, bata todos os ingredientes por cerca de 3 minutos.
Em seguida, despeje a mistura em uma jarra, sem coar. Sirva.
Contém informações do portal Tudo Gostoso.
Interessado em mais conteúdo sobre saúde? Veja também:
GLICEMIA ALTA: 7 SUCOS para baixar GLICOSE
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”