Emagrecimento: Aprenda receita fácil de suco de beterraba com cenoura para perder peso rapidinho

O suco de beterraba e cenoura é uma opção refrescante e saudável para aqueles que buscam auxílio no processo de emagrecimento. A combinação desses dois vegetais oferece uma série de benefícios nutricionais que podem contribuir para uma dieta equilibrada e eficaz para perda de peso.

Benefícios da beterraba e da cenoura

A beterraba é conhecida por ser rica em fibras, o que promove a sensação de saciedade e auxilia no controle do apetite. Além disso, ela é uma excelente fonte de antioxidantes, como os flavonoides e betalaínas, que ajudam a combater o estresse oxidativo no corpo e promovem a saúde cardiovascular. A beterraba também é rica em nitratos, substâncias que podem melhorar a circulação sanguínea e aumentar a eficiência do metabolismo.

Já a cenoura é reconhecida por ser uma ótima fonte de betacaroteno, um antioxidante que pode ajudar a proteger as células do corpo contra danos dos radicais livres. Além disso, as cenouras são baixas em calorias e ricas em fibras, o que as torna uma escolha ideal para quem está tentando perder peso. As fibras ajudam a promover a sensação de saciedade, reduzindo assim o consumo excessivo de calorias.

Ao combinar a beterraba e a cenoura em um suco, você obtém uma bebida que não só é nutritiva, mas também pode ajudar a impulsionar o seu processo de emagrecimento. Consumir regularmente esse suco pode proporcionar uma série de benefícios para a saúde, além de ajudar a controlar o peso de forma natural e saudável.

Receita suco de cenoura e beterraba

Ingredientes:

• 4 cenouras
• 1 beterraba com as folhas verdes

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.