8 benefícios incríveis do chá de alecrim; saiba como fazer

O chá de alecrim é muito apreciado por seu sabor e aroma agradáveis.

Além disso, a bebida ainda é conhecida por proporcionar uma série de benefícios para a saúde.

O chá é rico em compostos antioxidantes, como áxico rosmarínico. Desta forma, ele pode ajudar a combater os danos dos radicais livres no corpo, reduzindo o estresse oxidativo e promovendo a saúde celular.

Nesta matéria, vamos apresentar os principais benefícios do chá de alecrim para a saúde. Veja agora!

Quais são os benefícios do chá de alecrim?

Veja a lista de benefícios do chá de alecrim feita pelo Mundo Boa Forma:

1. Ajuda na digestão

Existem muitas receitas à base de carne, sobretudo suína, que listam o alecrim como um dos seus ingredientes.

Além do aroma agradável, a erva combate a dispepsia, também conhecida como aquela famosa sensação de estômago pesado logo após as refeições.

2. Tratamento natural para o couro cabeludo

O óleo de alecrim é muito utilizado na prevenção de caspa e da alopecia, a perda parcial ou total de pelos, ou cabelos.

Apesar de não existirem muitos estudos sobre o tema, ainda há pesquisas que sugerem que o óleo ou o extrato de alecrim quando aplicado no couro cabeludo pode diminuir a perda de cabelo.

De acordo com um estudo publicado no Journal of the Medical Association Dermatology (JAMA Dermatology), o mesmo benefício pode ser obtido com o uso do chá de alecrim no couro cabeludo.

3. Reduz o estresse

Ainda não há estudos específicos sobre o efeito do chá de alecrim sobre a mudança de humor, mas algumas pesquisas apontam que os compostos encontrados no alecrim podem ajudar nesse sentido.

Segundo o Medical Center da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, o chá de alecrim tem propriedades calmantes e relaxantes.

Outros benefícios do chá de alecrim:

• Ajuda na visão;
  
• Pode ajudar na prevenção do câncer;
  
• Melhora sintomas do eczema;
  
• Propriedades antioxidantes, antimicrobianas e anti-inflamatórias.

Como fazer o chá de alecrim?

Para aproveitar todos os benefícios do alecrim, é necessário seguir os procedimentos corretamente na hora de preparar o chá.

Ingredientes

• 250 ml de água quente;
• 5 g de folhas frescas de alecrim (aproximadamente 1 colher de sopa bem generosa).

Modo de preparo

Comece esquentando a água até chegar ao ponto de começar a levantar fervura. Em seguida, adicione o alecrim e tampe a panela por 7-10 minutos. Passando o tempo, basta coar o chá antes de consumir.

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