Receita poderosa para dormir melhor: saiba como preparar
Descubra como preparar uma deliciosa receita de chá para dormir melhor
Clique aqui e escute a matéria
Essa receita de chá é ótimo para desinflamar o corpo e dormir bem.
Além disso, é fácil de preparar, gostosa e saudável. Pode ser uma ótima adição à sua rotina, para ajudar com o sono e a ter mais saúde.
Confira a seguir como preparar.
Receita de Chá para dormir bem
Imagem ilustrativa de chá para dormir melhor - Fabian Loaiza/iStock
Ingredientes
- 200ml de água
- 1 colher de sopa de casca de banana picada
- 3 cravos
- 2 folhas de hortelã
- 1 colher de chá de camomila
Modo de Preparo
- Primeiro, coloque a casca de banana e os cravos da índia para ferver por 10 minutos.
- Depois, acrescente as folhas de hortelã e a camomila.
- Em seguida, espere por 5 minutos.
- Agora, é só coar e servir!
Não é necessário adoçar, mas caso queira, pode adicionar um pouco de Stevia.
Como consumir?
A bebida pode ser consumida no horário da tarde, ou com o jantar, ou após o jantar.
Pode ser consumido quente ou frio. Para obter um melhor resultado, é ideal consumir até 2 horas antes de dormir.
Fonte: ND Mais.
VEJA TAMBÉM: Receita INCRÍVEL para EMAGRECER com suco de BETERRABA com LIMÃO
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”