Suco para emagrecer: 5 opções detox para combater gordura abdominal

Os sucos detox são opções muito indicadas para pessoas que querem secar barriga. Eles são preparados à base de frutas e vegetais com ação antioxidante e diurética, o que favorece o emagrecimento.

As propriedades presentes nesse tipo de bebida favorecem o funcionamento do intestino, reduzem a retenção de líquidos e estimulam a eliminação da gordura abdominal.

Receitas de suco detox para emagrecer

1. Suco de beterraba com gengibre

Ingredientes:

• 300 ml de água;
  
• 1 beterraba descascada e picada;
  
• Suco de 1 limão;
  
• 1 pedaço de gengibre em rodelas;
  
• Gelo a gosto.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, com exceção do gelo. Em seguida, transfira a mistura para um copo e, finalmente, adicione as pedras de gelo.

2. Suco de uva com chia

Ingredientes:

• 300 ml de suco de uva integral sem açúcar;
  
• 1 colher de chá de sementes de chia;
  
• 100 g de iogurte natural;
  
• Gelo a gosto.

Modo de preparo:

Coloque as sementes de chia em um recipiente e despeje suco de uva por cima. Deixe descansar por 30 minutos.

Passado esse tempo, bata essa mistura com o iogurte no liquidificador. Ao obter uma mistura homogênea, despeje o suco em um copo e adicione o gelo.

3. Suco de tomate com gengibre

Ingredientes:

• 200 ml de suco de tomate natural;
  
• 25 ml de suco de limão;
  
• 1 pedaço de gengibre em rodelas;
  
• Gelo a gosto.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto as pedras de gelo. Transfira a bebida para um copo e adicione o gelo.

4. Suco verde com ora-pro-nóbis

Ingredientes:

• 1 l de água gelada;
  
• 1 xícara de folhas de ora-pro-nóbis;
  
• 1 maçã-verde sem sementes e picada;
  
• Suco de 4 limões;
  
• 1 colher de sopa de melado de cana.

Modo de preparo:

Bata a água e o suco de limão em um liquidificador. Em seguida, adicione as folhas de ora-pro-nóbis, a maçã verde e o melado de cana. Bata novamente e sirva em seguida.

5. Suco de couve com laranja e gengibre

Ingredientes:

• 1 l de água;
  
• Suco de 3 laranjas;
  
• 4 folhas de couve picadas;
  
• 1 pedaço de gengibre em rodelas;
  
• 1 colher de sopa de caldo de cana;
  
• Gelo a gosto.

Modo de preparo:

No liquidificador, bata a couve, a água e o suco de laranja. Adicione o gengibre e o caldo de cana e bata novamente. Finalize transferindo o suco para um copo com gelo.

Fonte: Terra

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