Suco para bronzear a pele e para emagrecer: Confira receitas de nutricionista

Os sucos são bebidas de fácil preparo que podem trazer muitos benefícios para a saúde, além de refrescarem o corpo em dias quentes.

Vamos conhecer aqui duas receitas especiais, uma que ajuda no processo de bronzeamento e outra que auxilia no emagrecimento. 

 As receitas são da nutricionista Ana Paula Morette. Importante destacar, no entanto, que os sucos são apenas complementos para alcançar os resultados.

Suco para de cenoura e beterraba para bronzeamento

O suco para bronzeamento é uma ótima opção para quem deseja acelerar e intensificar o bronzeado.

Além disso, ele é refrescante e muito saboroso. Para preparar esse suco, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

• 4 laranjas
  
• 6 beterrabas
  
• 6 cenouras
  
• 1 maçã
  
• 1 colher de sopa de linhaça dourada
  
• Gelo

Modo de preparo

1. Comece espremendo as 4 laranjas e reserve o suco.
2. Em seguida, descasque e corte as beterrabas, as cenouras e a maçã em pedaços pequenos.
3. Adicione todos os ingredientes no liquidificador, incluindo a linhaça dourada e o gelo.
4. Bata até obter uma mistura homogênea.
5. Se preferir, adicione um pouco de mel para adoçar.

Esse suco é rico em betacaroteno, vitamina C e ômega 3, que são nutrientes essenciais para a pele, cabelos e unhas.

Além disso, a beterraba e a cenoura ajudam a intensificar o bronzeado, deixando a pele com um tom dourado e radiante.

Suco "seca barriga"

A outra receita é a do suco "seca barriga", uma excelente opção para quem deseja um complemento perder peso e eliminar a gordura abdominal. 

Esse suco é feito com ingredientes que aceleram o metabolismo e contribuem para a queima de gordura. Mas lembre-se que ele não substitui exercícios físicos e alimentação balanceada.

Confira os ingredientes necessários:

• 2 laranjas
  
• 1 copo de iogurte natural desnatado
  
• 1 beterraba
  
• Morangos
  
• Gelo

Modo de preparo

1. Esprema as 2 laranjas e reserve o suco.
2. Descasque a beterraba e corte em pedaços pequenos.
3. Lave os morangos e retire as folhas.
4. No liquidificador, adicione o suco de laranja, o iogurte, a beterraba e os morangos.
5. Adicione também o gelo e bata tudo até obter uma consistência cremosa.

Esse suco é rico em fibras, vitamina C e outros nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Além de contribuir para a redução da gordura abdominal, ele também promove a sensação de saciedade, auxiliando no controle do apetite.

 

Fonte: SBT