Suco de cenoura com limão: veja os benefícios e 3 formas de fazer em casa
Conheça os benefícios do suco de cenoura com limão e veja como fazer em casa
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O suco de cenoura é uma bebida altamente nutritiva, repleta de antioxidantes, fibras e vitaminas essenciais para a saúde.
Além de ser uma excelente opção para dietas detox, pode ser combinado com diversos ingredientes para potencializar seus benefícios.
Neste artigo, vamos explorar os benefícios do suco de cenoura e compartilhar três formas simples de prepará-lo em casa.
Benefícios do Suco de Cenoura
Confira os principais benefícios do suco de cenoura para a saúde:
1. Saúde da Pele e Cabelos:
De acordo com o site Saudável Descomplicado, o betacaroteno presente na cenoura combate os radicais livres, retardando o envelhecimento da pele e promovendo cabelos mais saudáveis.
2. Aceleração do Metabolismo:
O suco de cenoura, especialmente combinado com ingredientes termogênicos como gengibre e canela, pode aumentar a queima de calorias e auxiliar em dietas de emagrecimento.
3. Saúde dos Olhos:
Rica em vitamina A, a cenoura ajuda a proteger a visão e previne problemas oculares como catarata e degeneração macular.
4. Reforço Imunológico:
A combinação de cenoura com limão fortalece o sistema imunológico devido às vitaminas A e C, prevenindo gripes e resfriados.
5. Regulação do Colesterol e Glicemia:
O suco de cenoura contribui para a redução do colesterol ruim (LDL) e ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, sendo benéfico para pessoas com diabetes.
Imagem ilustrativa de suco de cenoura - iStock
Receitas de Suco de Cenoura
Veja três diferentes formas de fazer o suco de cenoura:
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Suco de Cenoura com Limão:
Ingredientes: 1 cenoura, 1 limão, 400 ml de água gelada, gelo e açúcar (opcional).
Modo de Preparo: Descasque a cenoura e corte-a em cubos. No liquidificador, junte a cenoura, o suco de limão, a água, gelo e açúcar. Bata por 3 minutos e sirva fresco.
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Suco de Cenoura com Laranja:
Ingredientes: 1 cenoura grande, 3 laranjas ou 200 ml de suco de laranja integral, gengibre (opcional), açúcar (opcional).
Modo de Preparo: Descasque a cenoura e corte-a em pedaços. No liquidificador, adicione a cenoura, o suco de laranja, gengibre e açúcar a gosto. Bata bem e sirva.
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Suco de Cenoura com Beterraba:
Ingredientes: 1 cenoura, ½ beterraba, 300 ml de água gelada.
Modo de Preparo: Descasque e corte a cenoura e a beterraba. No liquidificador, coloque os vegetais e a água. Bata por 3 minutos e beba sem coar.
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