4 benefícios incríveis do suco de melancia com gengibre e beterraba
Aprenda a fazer essa bebida que é extremamente benéfica para a saúde!
Clique aqui e escute a matéria
O suco de melancia com gengibre e beterraba é capaz de oferecer uma série de benefícios para a saúde.
A melancia é rica em água, antioxidantes e vitamina C, ajudando assim na hidratação, fortalecimento do sistema imunológico e proteção contra danos dos radicais livres.
Enquanto isso, o gengibre adiciona um toque picante na bebida e traz propriedades anti-inflamatórias e digestivas.
A beterraba já é conhecida por seus nutrientes como fibras, folato e nitratos. Desta forma, ela ajuda a melhorar a saúde do coração.
Quais são os benefícios do suco de melancia com gengibre e beterraba?
Essa é uma bebida vitaminada que pode te surpreender bastante.
Veja a lista de benefícios realizada pelo Tudo Gostoso:
1. Ajuda na digestão
A beterraba é uma excelente fonte de fibras, tanto solúveis quanto insolúveis. Essas fibras são capazes de ajudar a melhorar a digestão e afastar desconfortos, como a constipação.
O gengibre é capaz de estimular a produção de enzimas digestivas, o que melhora a capacidade do corpo de digerir e absorver nutrientes dos alimentos.
2. Aumento da imunidade
A combinação de vitaminas e antioxidantes presentes na melancia, beterraba e gengibre pode fortalecer o sistema imunológico.
A receita do suco leva beterraba, maçã verde, pepino e mais alguns ingredientes - Freepik
3. Hidratação
A melancia é composta principalmente de água, isso a torna uma excelente fonte de hidratação.
Quando adicionamos a beterraba, que também é rica em água, estamos aumentando ainda mais a capacidade da bebida de hidratar o corpo.
4. Rico em nutrientes
A bebida oferece uma série de benefícios à saúde devido às propriedades nutricionais da melancia, gengibre e beterraba.
A melancia contém vitamina A, C e B6, bem como potássio e outros minerais. A beterraba é rica em fibras, vitamina C, ferro, magnésio e outros nutrientes essenciais.
Por fim, o gengibre contém compostos bioativos como gingerol, que possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Como fazer o suco de melancia com gengibre e beterraba?
Imagem ilustrativa de suco de beterraba - Reprodução/ iStock
Ingredientes
- 150 ml de água;
- 1 fatia de melancia;
- ¼ de beterraba;
- 1 fatia de gengibre;
- Folhas de hortelã a gosto.
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura mais homogênea. Feito isso, consuma imediatamente, sem coar.
Está procurando por receitas caseiras que ajudam no processo de emagrecimento? Veja também:
Receita incrível para emagrecer: Suco de beterraba com limão
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”