Saúde

Chá de Espinheira-Santa: saiba para que serve e como preparar

Descubra os benefícios, o preparo e os segredos dessa erva poderosa

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Cadastrado por

Beatriz Paixão

Publicado em 23/04/2024 às 12:01
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O chá de espinheira-santa é um poderoso aliado no alívio de sintomas gastrointestinais e de má digestão.

De acordo com a nutricionista Eleonora Galvão, suas propriedades ativas têm a capacidade de reduzir a acidez estomacal, protegendo o órgão e aliviando sensações incômodas como a queimação.


"Esta planta é rica em taninos, como a epigalocatequina, que possui forte ação antioxidante e anti-inflamatória, atuando como protetora gástrica e melhorando problemas como úlcera gástrica, azia, gastrite, má digestão, desconfortos e dores", explica a especialista em nutrição.

Benefícios do Chá de Espinheira-Santa

1. Alívio de Sintomas Gástricos:

Reduz a acidez estomacal, aliviando azia, indigestão, gastrite e úlceras.

2. Alívio de Dores:

Ação relaxante nos músculos do trato gastrointestinal, proporcionando alívio de cólicas.

3. Ação Antibacteriana:

Ajuda no tratamento de infecções por H. Pylori.

4. Ação Antioxidante:

Combate danos causados pelos radicais livres, reduzindo o risco de doenças crônicas.

5. Auxílio na Digestão:

Facilita a quebra de alimentos e absorção de nutrientes.

6. Melhoria da Saúde da Pele:

Contribui para uma pele mais saudável, com propriedades analgésicas e cicatrizantes.


Como Preparar o Chá de Espinheira-Santa

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa (3g) da folha desidratada;
  • 150ml de água fervente.


Modo de Preparo:

  1. Coloque as folhas secas em uma xícara.
  2. Adicione a água fervente e tampe.
  3. Deixe em infusão por 10 minutos.
  4. Coe a mistura e adicione adoçante a gosto, ou beba puro.


Recomendação de Consumo:

Ingerir 150ml do chá logo após o preparo, três a quatro vezes ao dia ou antes das principais refeições, como almoço e jantar.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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