Como fazer suco de beterraba? Aprenda a deixar a bebida mais saborosa
Veja uma receita simples para preparar um suco refrescante
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Se você está em busca de uma bebida saudável, o suco de beterraba pode ser a escolha perfeita. Além de ser delicioso, este suco é rico em nutrientes e oferece uma série de benefícios para a saúde.
Vamos conhecer uma receita super fácil e com ingredientes especiais que vão dar um sabor extra ao seu suco, além de dar dicas de como variar a preparação da bebida.
Benefícios da beterraba
Antes de irmos para a receita, vamos entender por que a beterraba é um legume benéfico para a saúde. Ela é rica em antioxidantes, vitaminas e minerais, como ferro, potássio e ácido fólico.
O consumo regular de beterraba tem sido associado à melhoria da saúde cardiovascular, aumento da resistência física, redução da pressão arterial e até mesmo melhorias na saúde cerebral.
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Como fazer suco de beterraba?
Você pode fazer o suco de beterraba apenas batendo fatias de beterraba com água e gelo, e já fica muito bom. Mas para incrementar o sabor, vamos adicionar alguns ingredientes especiais.
Para fazer esta receita, você vai precisar de:
- 2 beterrabas médias
- 1 maçã
- 1 limão
- Água
- Gelo
Modo de preparo
- Comece lavando bem as beterrabas sob água corrente para remover qualquer sujeira ou resíduos. Em seguida, descasque as beterrabas e corte-as em pedaços pequenos para facilitar o processamento.
- Se estiver usando a maçã, lave-a e corte-a em pedaços. Esprema o suco do limão e reserve.
- Coloque as beterrabas cortadas, os pedaços de maçã e o suco de limão no liquidificador. Adicione um pouco de água para ajudar na liquidez.
- Ligue o liquidificador e bata os ingredientes até obter uma mistura suave e homogênea. Se preferir uma consistência mais líquida, adicione mais água conforme necessário.
- Se desejar um suco mais refinado, você pode coar a mistura usando um coador fino ou um pano de musselina para remover quaisquer pedaços sólidos.
- Despeje o suco de beterraba em copos, adicione gelo se desejar e sirva imediatamente.
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Dicas extras
- Experimente adicionar outras frutas, como laranja ou gengibre, para variar o sabor do seu suco de beterraba.
- Se preferir um suco mais doce, você pode adicionar um pouco de mel, mas saiba que a beterraba já tem doçura marcante.
Com esta receita simples, você pode desfrutar dos benefícios nutricionais e do sabor refrescante do suco de beterraba sempre que desejar.
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”