SAÚDE

Veja como fazer suco de melancia detox e refrescante

Aprenda a receita de uma bebida super simples e repleta de benefícios

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Cadastrado por

Thiago Freire

Publicado em 25/04/2024 às 11:03 | Atualizado em 25/04/2024 às 11:06
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Nos dias mais quentes, nada melhor do que uma bebida refrescante para hidratar e nutrir o corpo. E que tal unir a doçura da melancia com os benefícios da couve e do gengibre?

A seguir, você aprende a como fazer de suco de melancia de forma muito simples, para dar energia e refrescância para o seu dia.

Receita de suco de melancia detox

Você vai precisar dos seguintes ingredientes:

  • 1 fatia generosa de melancia
  • 1 pedaço de gengibre
  • Um punhado de manjericão
  • 1 maço de couve
  • Gelo a gosto

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Modo de preparo

  1. Comece cortando a melancia em pedaços, removendo as sementes, e pique a couve em pedaços menores.
  2. Descasque o pedaço de gengibre e corte-o em pequenos pedaços.
  3. Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador: a melancia, a couve, o gengibre, o punhado de manjericão e o gelo.
  4. Bata tudo até obter uma mistura homogênea e suave.
  5. Se desejar, coe o suco para uma textura mais fina, mas saiba que perderá as fibras.

Agora é só servir e se refrescar com a bebida.

Confira a receita também no vídeo do nutricionista Eduardo Corassa:

Benefícios do suco de melancia

Veja por que essa receita pode ser benéfica para a sua saúde:

  • Melancia: Rica em água e antioxidantes, a melancia é uma excelente fonte de hidratação e ajuda a manter a saúde da pele e do sistema cardiovascular.
  • Couve: Poderosa em nutrientes como ferro, cálcio, vitaminas A, C e K, a couve fortalece o sistema imunológico e contribui para a saúde óssea e ocular.
  • Gengibre: Conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas, o gengibre adiciona um toque picante e revigorante ao suco, além de estimular a circulação sanguínea.
  • Manjericão: Além de seu aroma e sabor distintos, o manjericão é rico em antioxidantes e possui propriedades anti-inflamatórias, contribuindo para a saúde geral do corpo.

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Com essa receita simples e nutritiva, você pode desfrutar de uma bebida refrescante e cheia de benefícios para a saúde. 

 


“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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