Veja como fazer suco de melancia detox e refrescante
Aprenda a receita de uma bebida super simples e repleta de benefícios
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Nos dias mais quentes, nada melhor do que uma bebida refrescante para hidratar e nutrir o corpo. E que tal unir a doçura da melancia com os benefícios da couve e do gengibre?
A seguir, você aprende a como fazer de suco de melancia de forma muito simples, para dar energia e refrescância para o seu dia.
Receita de suco de melancia detox
Você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 1 fatia generosa de melancia
- 1 pedaço de gengibre
- Um punhado de manjericão
- 1 maço de couve
- Gelo a gosto
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Modo de preparo
- Comece cortando a melancia em pedaços, removendo as sementes, e pique a couve em pedaços menores.
- Descasque o pedaço de gengibre e corte-o em pequenos pedaços.
- Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador: a melancia, a couve, o gengibre, o punhado de manjericão e o gelo.
- Bata tudo até obter uma mistura homogênea e suave.
- Se desejar, coe o suco para uma textura mais fina, mas saiba que perderá as fibras.
Agora é só servir e se refrescar com a bebida.
Confira a receita também no vídeo do nutricionista Eduardo Corassa:
Benefícios do suco de melancia
Veja por que essa receita pode ser benéfica para a sua saúde:
- Melancia: Rica em água e antioxidantes, a melancia é uma excelente fonte de hidratação e ajuda a manter a saúde da pele e do sistema cardiovascular.
- Couve: Poderosa em nutrientes como ferro, cálcio, vitaminas A, C e K, a couve fortalece o sistema imunológico e contribui para a saúde óssea e ocular.
- Gengibre: Conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas, o gengibre adiciona um toque picante e revigorante ao suco, além de estimular a circulação sanguínea.
- Manjericão: Além de seu aroma e sabor distintos, o manjericão é rico em antioxidantes e possui propriedades anti-inflamatórias, contribuindo para a saúde geral do corpo.
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Com essa receita simples e nutritiva, você pode desfrutar de uma bebida refrescante e cheia de benefícios para a saúde.
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”