5 sucos poderosos para fortalecer a imunidade rápido

O aumento da imunidade é algo fundamental para proteger o corpo de doenças e infecções.

Para manter a imunidade em dia, é importante adotar hábitos saudáveis, como iniciar uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais e alimentos nutritivos, praticar exercícios regularmente, dormir o suficiente, controlar o estresse e evitar o consumo exagerado de álcool e tabaco.

Além disso, também existem sucos que podem ajudar no fortalecimento da imunidade.

Nesta matéria, separamos cinco receitas de sucos perfeitos para quem deseja aumentar a imunidade. Veja agora!

Quais os melhores sucos para aumentar a imunidade?

Veja a lista de sucos que aumentam a imunidade feita pelo Alto Astral:

1. Suco de morango com tangerina

Ingredientes

• 1 tangerina sem casca e sem sementes;
• 200 ml de água filtrada;
• 5 morangos médios.

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até finalmente obter uma mistura homogênea. Sirva o suco, sem coar.

2. Suco de espinafre, pepino, couve, melão e limão

Ingredientes

• 200 ml de água filtrada;
• Suco de 1 limão;
• 1 pepino pequeno;
• 1 folha de couve;
• 1 fatia média de melão;
• 5 folhas de espinafre (cozido).

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma assim que obter uma mistura mais homogênea.

3. Suco de morango com kiwi e hortelã

Ingredientes

• 1 kiwi sem casca;
• 200 ml de água filtrada;
• 5 morangos médios;
• 10 folhas de hortelã.

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma em seguida!

4. Suco de cenoura com gengibre e açafrão

Ingredientes

• 1 colher de café de cúrcuma;
• 200 ml de água filtrada;
• 3 pedaços de 2 cm de gengibre sem casca;
• 1 cenoura pequena descascada e picada.

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Feito isso, sirva a bebida, sem coar.

5. Suco de laranja, cenoura e cúrcuma

Ingredientes

• 1 cenoura pequena descascada e picada;
• 200 ml de água filtrada;
• 1 laranja sem casca e sem sementes;
• 1/4 de colher de chá de açafrão ou cúrcuma.

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura mais homogênea. Feito isso, coe a bebida e sirva em seguida!

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