Suco de couve com limão para emagrecer e baixar a glicose: Conheça os benefícios e como fazer para melhorar sua saúde

Está em busca de uma receita rica em nutrientes para a saúde do corpo? Sendo assim, o suco de couve com limão é uma excelente opção para quem deseja melhorar a qualidade de vida.

O suco une dois alimentos que possuem diversos benefícios ao corpo, como a vitamina C. Lembre-se de consultar um nutricionista antes de mudar sua alimentação.

 

Benefícios

O suco de couve com limão é um suco rico em antioxidantes polifenóis, glucosinolatos e vitaminas. Veja abaixo os benefícios da couve e do limão.

Ajuda a emagrecer:

Contém baixas calorias e nutrientes que ajudam a proporcionar a sensação de saciedade e diminuir o apetite. Além disso, também é rica em água e possui antioxidantes que auxiliam na eliminação do excesso de líquido do corpo.

Diminui a glicose:

As fibras presentes na couve ajudam a controlar os níveis de glicose no sangue, retardando a absorção de carboidratos.

Ajuda prevenir a anemia: 

A couve ajuda na absorção do ferro dos alimentos por ser rica em vitamina C e ferro.

Funcionamento do intestino

 A couve contribui para um melhor funcionamento do sistema digestivo por ser rica em antioxidantes

Melhora a digestão:

O limão ajuda a retardar a digestão de açúcares, e amidos, e no funcionamento intestinal.

Absorção do ferro: 

Ajuda a absorver o ferro dos alimentos vegetais por causa da vitamina C.

Receita

Ingredientes:

• Couve
  
• 1 limão
  
• Água
  
• Açúcar

Como fazer:

• Bata a couve com a quantidade desejada de água.
  
• Em seguida, coe o suco em uma jarra, esprema o limão, adoce conforme preferir e beba.

Fontes: Joov, UOL, Vitat Tudo Gostoso.