Suco de beterraba com laranja e cenoura: Veja benefícios e como fazer
Aprenda a preparar um suco de beterraba com laranja e cenoura saudável e fácil.
Clique aqui e escute a matéria
Sucos preparados com alimentos de origem vegetal podem trazer diversos benefícios para o corpo, e a mistura de beterraba, laranja e cenoura é o maior exemplo disso.
Os três ingredientes, em especial a cenoura, possuem betacaroneto, que ajuda a combater o envelhecimento precoce e também fortalece o sistema imunológico.
Além disso, essa substância antioxidante também faz bem para os olhos, ajuda a combater doenças cardiovasculares e fortalece o desempenho em atividades físicas.
O suco possui ainda fibras, minerais (como potássio e ferro), assim como vitamina A e vitaminas do complexo B.
Confira abaixo como preparar de forma fácil e prática!
Como fazer suco de beterraba com laranja e cenoura?
Ingredientes
- 100g de beterraba cortada
- 70g de laranja com bagaço
- 100g de cenoura cortada em rodelas
- 500 ml de água gelada
- 2 folhas de hortelã
Modo de preparo
1) Corte a beterraba, a laranja e a cenoura.
2) Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba ainda gelado, assim que o preparo for concluído. O armazenamento do suco na geladeira não é indicado.
Dicas: O suco pode ser uma ótima opção de pré-treino, por conta do óxido nítrico da beterraba, que favorece a força e o desempenho. Bebê-lo logo após preparar ajuda a usufruir melhor dos nutrientes do suco.
Veja também: CHÁ DE BANANA para EMAGRECER? Aprenda RECEITA
Com informações de Eu Atleta, Diário do Nordeste e Globo Rural
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”