Suco de pepino com limão: Descubra 5 benefícios e como preparar em casa
Descubra as vantagens do suco de pepino com limão para a saúde.
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O suco de pepino com limão é uma opção rica em nutrientes, que se incluída na dieta, pode fornecer diversos benefícios ao organismo.
Trata-se de uma opção rica em água, com fibras e vitaminas A e C em sua composição.
Confira a seguir alguns benefícios do suco e como preparar!
Benefícios do suco de pepino com limão
SUCO DE PEPINO - FREEPIK
Emagrecimento: o suco é rico em água e possui poucas calorias, favorecendo a perda de peso.
Hidratação: composto por cerca de 95% de água, o pepino é um importante aliado na tarefa de hidratar o organismo.
Boa digestão: as fibras presentes na mistura do pepino com o limão ajudam a melhorar o processo digestivo.
Ação antioxidante: o pepino também contém uma quantidade considerável de antioxidantes, que fornecem proteção extra contra os danos causados pelos radicais livres às células.
Imunidade: rico em vitamina C, o limão ajuda a fortalecer o sistema imunológico, além de dar um toque cítrico.
Como fazer suco de pepino com limão?
Ingredientes
- 1 pepino médio
- Suco de 2 limões
- 2 xícaras de água gelada
- Mel ou açúcar mascavo a gosto
- Gelo a gosto
- Folhinhas de hortelã ou manjericão para decorar
Modo de preparo
1) Primeiro, é importante lavar cuidadosamente o pepino, removendo qualquer impureza, já que o utilizaremos com a casca.
2) Em seguida, corte o pepino em fatias ou pedaços, conforme sua preferência para o liquidificador.
3) Esprema completamente o suco de limão, certificando-se de extrair todo o seu sumo.
4) No liquidificador, adicione o pepino cortado, o suco de limão e a água gelada, misturando até obter uma consistência uniforme.
5) Para uma textura mais refinada, coe a mistura com uma peneira para remover qualquer resíduo sólido.
6) Se desejar, adoce o suco com um pouco de mel ou açúcar mascavo, mas lembre-se de adicionar pouco, para não mascarar o sabor natural.
7) Sirva em um copo bem gelado, acrescentando bastante gelo e finalize com algumas folhas de hortelã.
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Com informações de Portal Concursos Brasil e Receitinhas
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