Conheça os benefícios da maca peruana em pó para a menopausa

A menopausa é um momento delicado na vida de muitas mulheres, trazendo consigo uma série de desafios físicos e emocionais. Mas existem formas de amenizar os desconfortos da situação. Uma delas é o uso da maca peruana.

Essa raiz andina, originária do Peru, possui propriedades incríveis que podem ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, desde os calores noturnos até a diminuição da libido.

Maca peruana: o que é?

A maca peruana é uma planta da família das crucíferas, semelhante ao rabanete, que cresce nas regiões andinas do Peru.

Essa raiz é conhecida por conter uma série de fitoquímicos que se assemelham aos hormônios sexuais, como a progesterona e a testosterona.

Isso significa que a maca peruana pode ajudar a equilibrar os níveis hormonais, trazendo benefícios tanto para mulheres quanto para homens.

Benefícios da maca peruana em pó

Veja como essa raíz pode trazer muitos benefícios para a saúde:

• Alívio dos sintomas da menopausa, como calores noturnos e suores
  
• Melhora da memória e da concentração
  
• Aumento da libido e melhora da função sexual
  
• Auxílio na fertilidade e na produção de espermatozóides
  
• Redução dos sintomas de estresse
  
• Fortalecimento dos ossos, graças ao seu alto teor de cálcio e ferro
  
• Auxílio na perda de peso, devido ao seu perfil de carboidratos complexos
  

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Receita de suco detox de maca peruana

Para aproveitar todos os benefícios da maca peruana, nada melhor do que um delicioso suco detox, uma das melhores formas de como usar a maca peruana em pó. Essa bebida nutritiva é fácil de preparar e pode ser consumida diariamente.

Ingredientes

• 100 ml de água
  
• 200 ml de suco de laranja
  
• 1 fatia de abacaxi
  
• 1 fatia de maçã
  
• 1 colher de sopa de linhaça
  
• 1 colher de sopa de gengibre ralado
  
• 1 colher de sopa de maca peruana em pó

Modo de preparo

1. Junte todos os ingredientes em um liquidificador.
   
2. Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
   
3. Sirva.

Dosagem e tempo de uso

Para obter os melhores resultados, é recomendado consumir uma colher de sopa de maca peruana em pó por dia, de preferência antes das principais refeições (café da manhã, almoço e jantar).

Essa dosagem fornece aproximadamente 150 miligramas da raiz, que é considerada a quantidade ideal.

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Depois de quanto tempo a maca peruana faz efeito?

É importante ressaltar que os efeitos da maca peruana podem demorar algumas semanas ou até mesmo meses para serem percebidos.

Por isso, deve-se manter o consumo regular por um período de 3 a 4 meses para obter os benefícios desejados.

Fonte: SBT