Receita de bolo fit de banana e aveia no liquidificador para emagrecer

Procurando um bolo perfeito para te manter na dieta? É um pensamento comum entre muitoas pessoas.

Para te ajudar, separamos a receita do bolo fit de fit de banana e aveia no liquidificador para te ajudar nesse processo.

>> Bolo fit de cacau com coco sem farinha e sem açúcar

Entenda os benefícios do bolo fit de fit de banana e aveia no liquidificador

As receitas de bolo de banana e aveia não são apenas saborosas, mas também ricas em valor nutricional.

As bananas são uma ótima fonte de vitaminas e minerais essenciais, incluindo potássio, vitamina C e vitamina B6.

.

Elas também fornecem fibra alimentar, que auxilia na digestão e ajuda a manter um peso saudável.

A aveia, por sua vez, é rica em carboidratos complexos e fibra, proporcionando uma liberação sustentada de energia e promovendo uma sensação de saciedade.

Ela também contém beta-glucana, um tipo de fibra solúvel que pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol.

Receita do bolo fit de fit de banana e aveia no liquidificador

Ingredientes do bolo fit

• 4 bananas-nanicas em pedaços;
  
• 4 ovos;
  
• 1 xícara (chá) de óleo (200 ml);
  
• 2 xícaras (chá) de aveia em flocos sem glúten;
  
• 1 xícara (chá) de uvas-passas escuras;
  
• 2 colheres (sopa) de fermento químico;
  
• Canela em pó para polvilhar.

.

Modo de preparo do bolo fit

1. O primeiro passo é: bata os pedaços de banana com os ovos e o óleo no liquidificador até triturar bem.
2. Despeje sobre os demais ingredientes misturados em uma tigela, mexendo até incorporar.
3. Disponha em fôrma de bolo inglês ou de sua preferência untada com óleo.
4. Asse em forno médio preaquecido (180 ºC) por cerca de 30 minutos ou até dourar.
5. Desenforme morno e termine decorando: polvilhe com canela e deixe esfriar. Bom apetite!

Veja também este vídeo relacionado: doce de banana caseiro super fácil e delicioso

*Com informações de Receitas Globo.