Suco de abacaxi com limão e gengibre: Aprenda receita que combate o inchaço
Confira passo a passo do suco que ajuda a combater a retenção de líquido.
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Adeus, retenção de líquidos!
Esse processo, caracterizado pelo acúmulo de fluidos no organismo em excesso, pode ser combatido por meio da alimentação.
Alguns sucos naturais, com frutas e vegetais com propriedades diuréticas, podem ajudar a combater o inchaço, além de favorecerem o bom funcionamento dos rins e a eliminação de toxinas.
Um exemplo é o suco de abacaxi com limão, gengibre e laranja. Confira a seguir como fazer!
Suco de abacaxi com limão e gengibre
Ingredientes
- Meio abacaxi descascado e picado
- Suco de 1 limão-siciliano
- 1 fatia fina de gengibre
- Suco de 1 laranja
- 300 ml de água
- Gelo a gosto
Modo de preparo
1. No liquidificador, misture a água e o abacaxi até obter uma mistura homogênea.
2. Em seguida, adicione o suco de limão, o suco de laranja, o gengibre e o gelo.
3. Bata novamente até que todos os ingredientes estejam bem misturados. Sirva imediatamente.
Alimentação para combater o inchaço
Além do consumo de sucos como esse, outras mudanças na alimentação podem ser aliadas do combate à retenção de líquido.
"Para evitar o quadro e o inchaço, é indicado que se dê preferência a alimentos naturais, como frutas, verduras, leguminosas e oleaginosas, pois esses alimentos possuem substâncias antioxidantes e desintoxicantes", revela a nutricionista Thamires Cerqueira, em matéria do portal Terra.
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Com informações de Terra
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