Suco

Suco de milho: conheça os benefícios e aprenda receita fácil

Bebida é nutritiva, com alta concentração de minerais e vitaminas

Imagem do autor
Cadastrado por

Marilia Pessoa

Publicado em 19/05/2024 às 18:40
Notícia

Clique aqui e escute a matéria

O suco de milho é uma bebida nutritiva que oferece diversos benefícios para a saúde por ser rico em vitaminas e minerais.

Muito popular em vários países, a bebida torna-se benéfica por ter como base o milho, alimento que concentra vitaminas A, C, e do complexo B, além de ácido fólico, fósforo, magnésio, fibras e ácidos graxos essenciais.

Benefícios do suco de milho

Devido à poderosa composição do milho, o suco pode auxiliar no combate de doenças cardíacas, além de proteger os olhos contra a degeneração macular.

A bebida feita com milho também tem propriedades antioxidantes, reforça a proteção do sistema nervoso central, controla os níveis de colesterol e previne o envelhecimento precoce.

Receita de suco de milho com leite

Ingredientes:

  • 6 espigas de milho verde;
  • 2 litros de leite desnatado;
  • 3 ½ xícara de chá de água;
  • Adoçante a gosto.

Como fazer:

  1. Bata no liquidificador os grãos retirados do milho, 4 xícaras de chá de leite e ½ xícara de chá de água. Bate até chegar a uma mistura homogênea.
  2. Coe o suco e passe para uma panela. Acrescente adoçante e deixe cozinhando em fogo baixo por meia hora.
  3. Desligue o fogo e espere a mistura esfriar.
  4. Quando esfriar, despeje novamente no liquidificador, acrescente o restante do leite e da água e bata. Sirva com cubos de gelo.

*Fonte: Mundo Boa Forma

Confira também: Receita INCRÍVEL para EMAGRECER: Suco de BETERRABA com LIMÃO

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

Tags

Autor