Benefícios do chá de boldo: saiba por que beber todos os dias
Descubra os benefícios cientificamente comprovados do chá de boldo, incluindo propriedades digestivas, proteção do fígado, efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios
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O chá de boldo é amplamente utilizado na medicina tradicional por suas propriedades benéficas para a digestão e a saúde do fígado.
Saiba abaixo quais são os benefícios do chá de boldo, baseados em pesquisas científicas, além de conferir uma receita simples para preparar este chá.
Benefícios do chá de boldo
Saúde digestiva
O chá de boldo é conhecido por suas propriedades digestivas. Um estudo realizado por Silva et al. (2010), publicado no Journal of Ethnopharmacology, demonstrou que o boldo possui efeitos carminativos, ajudando a aliviar problemas digestivos como indigestão e flatulência.
Saúde do fígado
Além de melhorar a digestão, o boldo também é benéfico para a saúde do fígado. De acordo com uma revisão por Peirce et al. (2002), publicada no American Journal of Gastroenterology, os compostos presentes no boldo, como a boldina, têm efeitos hepatoprotetores, ajudando a proteger o fígado contra danos e a promover sua função saudável.
O chá de boldo também possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Ele pode ajudar na desintoxicação do organismo, aliviando sintomas de ressaca e melhorando a função geral do fígado. Além disso, pode ter efeitos positivos na redução da glicose sanguínea e no combate a infecções parasitárias.
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Receita de chá de boldo
Ingredientes
- 1 colher de chá de folhas secas de boldo (ou 1 saquinho de chá)
- 1 xícara de água fervente
- Mel ou limão a gosto (opcional)
Modo de Preparo
1. Coloque as folhas secas de boldo em uma xícara.
2. Despeje a água fervente sobre as folhas.
3. Deixe em infusão por cerca de 5-10 minutos.
4. Coe o chá em uma xícara.
5. Adicione mel ou limão a gosto, se desejar.
O chá de boldo é uma excelente opção para promover a saúde digestiva e do fígado, proporcionando benefícios antioxidantes e anti-inflamatórios. Como sempre, consulte um profissional de saúde antes de adicionar novos ingredientes à sua dieta, especialmente se tiver condições de saúde preexistentes ou estiver grávida ou amamentando.
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”