Como fazer suco com casca de limão? Veja os benefícios deste suco saudável
Confira como fazer um suco tradicional da casca do limão e aproveitar todos os benefícios desta fruta
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O suco de limão com casca pode trazer muitos benefícios para a sua saúde, já que essa fruta é rica em vitaminas, nutrientes e antioxidantes.
Além disso, o limão é extremamente versátil, podendo ser utilizado das mais variadas formas.
Benefícios do limão
O limão é rico em vitamina C, magnésio, manganês e potássio. Ele ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenir o envelhecimento precoce e ainda tem efeito cicatrizante. A vitamina C presente no limão também pode reduzir o colesterol e fortalecer o coração.
De acordo com a Tabela Brasileira de Composicao de Alimentos - TACO, cada 100g de Limão, tahiti, cru fornece cerca de 32 calorias, 11,1g de carboidratos, 0,9g de proteínas e 0,1 de gorduras.
Efeito detox do limão
Ingerir mais partes do limão, incluindo a casca, aumenta a quantidade de fibras obtidas. A pectina, encontrada no limão, ajuda na digestão, estimula o metabolismo e promove um efeito laxante, auxiliando na eliminação de toxinas.
Além disso, gera sensação de saciedade, regulando açúcar no sangue e ajudando na perda de peso.
Receita de suco de limão com casca tradicional
Ingredientes:
- 1 limão tahiti;
- 350 ml de água filtrada;
- 10 cubos de gelo;
- Adoçante a gosto.
Modo de preparo:
1. Higienização: Lave bem o limão. Corte as pontas e retire o filamento branco interior, pois é amargo.
2. Preparo: Bata o limão com a água no liquidificador, apenas para triturar.
3. Coe: Coe o suco e bata-o novamente com gelo e adoçante.
4. Sirva: Quando espumoso, sirva imediatamente.
O suco de limão com casca é uma maneira saudável e refrescante de aproveitar todos os benefícios dessa fruta.
*Com informações de Mundo Boa Forma.
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