5 receitas de suco detox de couve para emagrecer saudável

O suco detox de couve pode ajudar a emagrecer naturalmente quando é aliado a uma dieta equilibrada e prática de exercícios físicos.

Rico em vitaminas e nutrientes, o suco pode ser feito de várias formas diferentes e personalizado com outros ingredientes para ficar ainda mais saboroso e saudável.

O suco de couve auxilia no combate aos radicais livres, na diminuição da inflamação do corpo e desintoxicação.

Entre seus principais benefícios, o suco de couve ajuda nas defesas do corpo, reforçando a imunidade, melhorando a digestão e trazendo a sensação de saciedade.

Receitas de suco detox de couve

Você pode aproveitar os benefícios por meio do suco. Confira a seguir três receitas detox para fazer em casa:

Suco detox de couve com abacaxi

• 3 folhas de couve
• 3 rodelas de gengibre
• 2 fatias de abacaxi congelado
• Chia a gosto
• 200 ml de água (ou água de coco)
• Suco de 1/2 limão

Bata tudo no liquidificador por 5 minutos.

Suco de couve com cenoura

• 1 folha de couve
• 1 maçã picada
• 1 fatia de cenoura
• Suco de 1 limão
• 200 ml de água de coco
• Gengibre e hortelã a gosto

Bata tudo no liquidificador até ficar uma consistência homogênea.

Suco de couve com melão

• 1 folha de couve
• 1 fatia de melão
• Folhas de hortelã a gosto
• 1 pedaço pequeno de gengibre
• 200 ml de água gelada

Bata tudo no liquidificador e está pronto.

Suco verde detox de couve, cenoura, salsinha e maçã

• 1/2 cenoura
• 1 folha de couve
• 2 galhinhos de salsinha
• 1 maçã
• 200 ml de água

Bata tudo no liquidificador com meio litro de água. Acrescente mais 1,5 litros de água, mexa e adoce.

Suco detox de uva, kiwi e laranja lima

• 1 xícara de uva itália sem as sementes
• 3 kiwis
• 1 laranja lima descascada (deixando a parte branca)
  

Bata tudo no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais 1,5 litros de água, mexa e adoce.

*Fonte: Receiteria e portal Minha Vida

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