5 sinais silenciosos de quando o colesterol está alto

O colesterol pode se tornar um vilão silencioso se estiver alto. Ele se esconde em diversos alimentos e, quando em excesso, aumenta o risco de doenças cardiovasculares, como infarto e AVC.

A cardiologista Sueli Vieira Santos, da Rede de Hospitais São Camilo São Paulo, explica que o colesterol é importante para a formação de células no nosso corpo, estando "presente no cérebro, nos nervos, nos músculos, na pele, no fígado, nos intestinos e no coração."

No entanto, seu excesso pode resultar no depósito de ateroma ou placas de gordura nas artérias, que levam a doenças do sistema cardiovascular.

Apesar de não causar sintomas no corpo, o colesterol alto pode gerar alguns sinais.

"No fígado, pode sobrecarregar a vesícula e ocasionar a colesterolose vesicular – um estágio pré-formação de cálculos na vesícula. No pâncreas, pode ocasionar a pancreatite; e nas artérias, o infarto no coração ou um Acidente Vascular Cerebral (AVC). Na pele também pode haver sinais: os xantomas", explicou em entrevista para A Gazeta.

A boa notícia é que você pode tomar as rédeas da sua saúde e se livrar desse inimigo.

A cardiologista Sueli Vieira Santos, da Rede de Hospitais São Camilo São Paulo, e a cardiologista Fernanda Bento, da Rede Meridional/Kora Saúde, revelam 5 sinais que podem indicar colesterol alto e te guiam no caminho para uma vida mais saudável e longeva.

Quais os tipos de colesterol?

• LDL (colesterol ruim): o grande inimigo do coração. Níveis altos aumentam o risco de doenças cardiovasculares. Mantenha abaixo de 130 mg/dl.
  
• HDL (colesterol bom): seu aliado na luta contra as doenças cardíacas. Níveis altos (acima de 40 mg/dl) removem o colesterol LDL do corpo.

5 sinais que gritam "colesterol alto!"

1. Xantomas: acúmulo de gordura ao redor dos olhos, esses sinais podem indicar excesso de colesterol no fígado.
   
2. Doenças cardiovasculares: angina, dor no peito, fraqueza, fadiga, tontura e dores de cabeça podem ser sinais de infarto ou AVC, doenças relacionadas ao colesterol alto.
   
3. Tontura e desequilíbrio: placas de aterosclerose nas carótidas, causadas pelo colesterol, podem levar a esses sintomas.
   
4. Problemas digestivos: intestino preguiçoso ou hipersensibilidade abdominal podem estar ligados ao colesterol alto.
   
5. Dor nas pernas ao andar: um sinal de que a circulação sanguínea nas pernas está sendo prejudicada pelo acúmulo de colesterol nas artérias.

Prevenção

Para Fernanda Bento, a prevenção é muito importante.

"Por isso, é recomendado ter uma alimentação pobre em gordura trans, evitar as carnes gordurosas e as dietas com altos índices de calorias, além de praticar atividade física. O componente aeróbico - como o andar de bicicleta, fazer caminhadas ou nadar - faz com que a gente metabolize e utilize muito mais essas reservas de glicose de gordura e não acumule o colesterol", diz Fernanda Bento para A Gazeta. 

• Alimentação saudável: evite alimentos ricos em gordura trans, carnes gordurosas e dietas com alto teor calórico. Opte por frutas, verduras, legumes e grãos integrais.

• Atividade física: pratique exercícios aeróbicos regularmente, como caminhada, ciclismo ou natação, para queimar gordura e controlar o colesterol.
  

• Peso ideal: mantenha um peso saudável para reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
  Sono de Qualidade: Dormir bem é essencial para a saúde do coração e para o controle do colesterol.
  

• Evite o cigarro: fumar aumenta o risco de doenças cardíacas e dificulta o controle do colesterol.
  

• Acompanhamento médico: consulte um médico regularmente para fazer exames e avaliar seus níveis de colesterol.

Lembre-se

• O colesterol alto geralmente não apresenta sintomas, por isso é importante fazer exames preventivos regularmente.
• O tratamento do colesterol alto inclui mudanças no estilo de vida, como dieta saudável, atividade física e medicamentos, quando necessário.

Cuidar da saúde do coração é fundamental para prevenir doenças graves e ter uma vida mais plena.
Tome as rédeas da sua saúde e viva uma vida livre do colesterol alto.