Suco para acelerar o metabolismo: Veja receita refrescante que ajuda a emagrecer
Nutricionista ensina a fazer um suco que turbina a queima de calorias e pode substituir bebidas açucaradas
Clique aqui e escute a matéria
Acelerar o metabolismo é como dar um "impulso" ao seu corpo para que ele queime mais energia -calorias - de forma mais rápida.
Isso pode ser ótimo se você está tentando perder peso, porque seu corpo queima mais calorias mesmo quando você não está se exercitando.
Além disso, um metabolismo mais rápido pode dar mais energia e ajudar a se sentir mais ativo e alerta durante o dia.
Suco para acelerar o metabolismo
A nutricionista Elaine Castilho ensina a fazer uma receita de suco para acelerar o metabolismo que é bastante simples.
Esse suco é uma opção de bebida refrescante que, por acelerar a metabolização de calorias, pode ajudar a emagrecer.
É uma ótima alternativa para substituir refrigerantes e outras bebidas açucaradas.
Para fazer o suco que acelera o metabolismo, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 1 maçã verde
- 1/2 beterraba
- 1/2 pepino
- Algumas rodelas de gengibre
- 1 limão
- 200 ml de água
Não é necessário adicionar nenhum adoçante, uma vez que a própria beterraba já dará um toque doce ao suco. E você também pode adicionar alguns cubos de gelo para deixá-lo ainda mais refrescante.
Modo de preparo
O preparo do suco é bem simples. Basta seguir os passos abaixo:
- Descasque e corte a maçã verde, a beterraba e o pepino em pedaços pequenos.
- Coloque os pedaços de maçã, beterraba e pepino no liquidificador.
- Adicione as rodelas de gengibre.
- Esprema o suco do limão e adicione ao liquidificador.
- Adicione a água.
- Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
Como aumentar o metabolismo?
Além de beber o suco para acelerar o metabolismo, existem outras formas de potencializar a queima de energia do organismo:
- Fazer exercícios regulares, como caminhadas, corridas ou treinamento de força, pois isso faz seu corpo queimar mais calorias.
- Comer pequenas refeições com mais frequência ao longo do dia também pode ajudar, pois mantém o seu metabolismo funcionando.
- Beber bastante água e consumir alimentos ricos em proteínas também são importantes, pois ajudam na digestão e no crescimento muscular, o que aumenta o metabolismo.
- Dormir o suficiente também é muito importante, pois o sono ajuda a regular o metabolismo.
Veja mais informações sobre o suco no vídeo:
Fonte: Nutricionista Elaine Castilho para o SBT
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”