Benefícios do suco de uva integral: saiba por que consumir a bebida regularmente
O suco de uva pode ser um grande aliado da saúde quando inserido na rotina
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A uva é uma fruta repleta de benefícios para a saúde, somando compostos como antioxidantes, vitaminas e minerais que fazem muito bem para o corpo.
Quando consumida na forma de suco, a uva ajuda a combater os radicais livre e previne uma série de doenças.
Por que escolher o suco de uva integral?
O suco de uva integral possui resveratrol, uma substância benéfica para a saúde, mas consumo em excesso pode irritar o intestino - Freepik
Ao contrário das opções industrializadas e vendidas em caixas, o suco de uva integral utiliza toda a fruta no processo de produção, incluindo casca e semente.
Assim, essa é a melhor alternativa para aproveitar todos os benefícios presentes na fruta. Conheça-os:
1. Qualidade de vida
O suco de uva possui alto teor de flavonoides com efeitos anti-inflamatórios e antirumorais, ajudando a reduzir a ação de radicais livres.
2. Prevenção de doenças
A bebida é rica em polifenóis, substância que protege o corpo de doenças crônicas e cardíacas, além de atuar no controle da glicemia.
Estudos relacionam a procianidina, presente nas sementes das uvas, à prevenção do câncer.
3. Proteção da imunidade
O suco de uva integral tem vitamina C, composto que aumenta as defesas do organismo.
Além disso, a bebida também dispõe de vitaminas B, D, E e K, que ajudam a garantir o funcionamento adequado das células.
Contém informações do portal Estado de Minas.
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